මෙම ග්රිල්ඩ් ඇපල් අතුරුපසක් වැටීම හෝ ශීත ඍතුව සඳහා පරිපූර්ණ වේ. ඔබට එය පයිප් හෝ පිඟන් ගෙඩියකින් වැනිලා අයිස් ක්රීම් මකුළුවා, උණුසුම් කැරමල් සමග වියළී ගියේය. කෑමට හොඳම ආහාරය!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 ඇපල්, (කුඩාම කම්මැළි වැඩ හොඳයි) පොත්ත හා 1/4-inch පෙති කපා
- 1/2 කුසලාන / 120 mL ජලය
- 1/4 කුසලාන / ලීල් යුෂ 60 m
- 2 හැදි / මීටර් 30 දුඹුරු සීනි
- 1 තේ හැන්දක / 5 කුරුඳු කුරුඳු
- ලුණු බිඳක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපය සඳහා ග්රිල් කිරීම උනුසුම් කරන්න.
- විශාල භාජනයක් තුළ ජලය සහ ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මිශ්රණයට ඇපල් පෙති එකතු කරන්න. කුඩා භාජනයක් කුරුඳු, ලුණු හා සීනි ඒකාබද්ධ කරයි.
- ඇපල් මත ග්රිල් රාක්ක මත තබා, එක් පැත්තකට 6-8 විනාඩි සඳහා ආහාර පිසීමට ඉඩ දෙන්න.
- පිසූ පසු, විශාල ආහාරයක් මත ඇපල් තබා සීනි මිශ්රණය ඉසිය යුතු ය.
- ඔබේ අයිස් ක්රීම් වර්ගය තෝරාගැනීම හා කැරමල් සෝස්වලින් හා කැඩුණු ගෙඩිවලින් නතර කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 90 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 79 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |