රයිස් විනාකිරි, ආසියානු සම්බවාම් තෙල් සහ සෝයා සෝස් යන මේ චීන චිකන් සලාද වට්ටෝරුව තුළ මැන්ඩරින් දොඩම් සහ නූඩ්ල්ස් නූල් ඇතුලත්වෙයි . ඊළඟ දවසේ දිවා භෝජන සංග්රහයක් තුළ රැඳී ඇති සුවඳ විලවුන්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රාත්තල් කුකුල් මස් පියයුරු, රහිත, skinless
- 1 තේ හැන්දක සැහැල්ලු සෝයා සෝස් හෝ අවශ්ය නම්
- Dressing සඳහා:
- 4 හැදි සහල් විනාකිරි
- 1 tablespoon orange යුෂ
- 2 හැදි
- සැහැල්ලු සෝයා සෝස්
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- ආසියානු තල බීජ තෙල් 2 හැදි
- වෙනත්:
- 1 ප්රධාන සලාද කොළ
- අවශ්ය රතු ගම්මිරිස් 1 සිට 2 දක්වා
- 1 10-තරමක් අවුන්සයක් මැන්ඩරින් දොඩම් කළ හැක
- 1 8-අවුන්සයක් පෙති කපන ලද කැස්සටල් (හෝ නැවුම්
- වතුර කැස්සටල් , පිසින ලද හා කපන ලද)
- 3/4 කුසලාන නූඩ්ල්ස් කන්න
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆැරන්හයිට් අංශක 350 ක උඳුනක උෂ්ණත්වය වැඩිවීම.
- චිකන් පියයුරු මිරිකා සහ වියළි පොඟවා මිරිකා ගන්න. පියයුරු ඉහළට සෝයා සෝස් 1 තේ හැන්දක සැහැල්ලු කරන්න (අවශ්ය නම් වඩා සෝයා සෝස් භාවිතා කරන්න).
- විනාඩි 45 ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පෙයාර් කිරීම තැටියක තබන්න. චිකන් හා සිසිල් ඉවත් කරන්න.
- කුකුළුමස් ආහාර පිසීමේදී, අලංකාරය හා එළවළු සකස් කරන්න. කුඩා භාජනයක් තුළ සහල් විනාකිරි , තැඹිලි යුෂ, සැහැල්ලු සෝයා සෝස්, සීනි සහ තල බීජ තෙල් ඒකාබද්ධ කරන්න . අවශ්ය වන තෙක් ශීතකරණයේ.
- සලාද කොළ පිරිසිදු කරන්න, හරය ඉවත් කර කොළ ඉරීම. සීනුම ගම්මිරිස් තුනී තීරු වලට කපා.
- පිසූ කුකුල් මස් සහ සිසිල් ඉවත් කරන්න. ඔබේ අත්වලින් කුකුළු මස් මාංශ කඩා දමන්න.
- විශාල සලාද භාජනයක් පතුලේ හැඩය වත් කරන්න.
- සලාද කොළ සහ කුකුල් මස් එකතු කරන්න. රතු ගම්මිරිස්, ජල කැස්සටල් හා මැන්ඩරින් තැඹිලි පාට එකතු කරන්න. නූඩ්ල්ස් සමඟ නංවාගන්න.
- භාවිතා කරන විට පෙති කපන ලද ආමන්ඩ් හෝ තලනු ලබන තල වර්ග ඉසිය යුතු ය.