මෙම පහසු බිත්තර කජුලාල් බිත්තර එකතු කිරීම සිදු කරයි. ගාන ලද ළූණු රසය එකතු කරයි, සහ රතිඤ්ඤා crushs එය පාඨකයාට ලබා දෙයි. කැසිනෝලය බඩ ඉරිඟු වලට සමානයි. නමුත් එය පිසින ලද වම්බටු සමඟ සාදනවා.
චෙඩ්ඩර් චීස් හෝ චෙඩ්ඩර් ජැක් සංයෝගයක් භාවිතා කරන්න, නැත්නම් කැඩුණු දුම් කරපු චීස් හෝ කෲර සමග එය සාදන්න.
සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් parsley හා සුදුළූනු කුඩු ඩැෂ්, ගාන ලද ළූනු සමග මිශ්රණයට එකතු කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 මධ්යම ප්රමාණයේ වම්බටු (භාවිතෙය්දී හා කපන ලද)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 හැදි බටර්
- 2 සිට 3 හැදි ලොකු ලූනු (ගාන ලද)
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- විශාල බිත්තරයක්
- 1/3 කුසලාන අර්ධ හා අර්ධ (හෝ කිරි)
- 1/2 කෝප්පයේ රතිඤ්ඤා crumbs (රළු, ලෙල්ලීන්)
- 3/4 කෝප්ප චෙඩ්ඩර් චීස් (හෝ මොන්ටෙරේ ජැක් මිශ්රණය, ඉරා දැමූ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. උෂ්ණත්වය 325 ° F (165 ° C / Gas 3) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ. බටර් 1-quart කාසෝල් ආහාරයක්.
2. ටෙන්ඩර් තෙක් 1 තේ හැන්දක ලුණු සමග උතුරන වතුරේ වම්බටු ආහාරයට ගන්න. කාණු සහ සැහැල්ලු මෑෂ්. බටර්, ගාන ලද ළූණු, 1/4 තේ හැන්දක ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න; හොඳයි.
3. බඳුනක මිශ්රණය වන තෙක් කිරි හෝ අර්ධ-අර්ධ සමග බිත්තරයක් මසා දමන්න; වම්බටු මිශ්රණයට එය කලවම් කරන්න. ක්රැකර් කුකුළන් හා ඉරා දැමූ චීස් 1/2 කෝප්පයක බීට්.
4. සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට මිශ්රණය හැන්දක්. මිනිත්තු 25 සිට 35 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල කේෂ්ත්රයේ හෝ කේන්ද්රයේ පිහිටුවා ඇති තෙක් පිළිස්සීම. නැත්නම්, තනි ඇඳීම් සඳහා සැහැල්ලු බටර් 6-අවුන් රාමකින්ස් වල පිළිස්සීම.
5. ඉතිරි චීස් සමඟ ඉසිය සහ චීස් උණු කරෙන තුරු රත් කරකැවෙන අතර ඉරිඟු දාරවලින් සැහැල්ලු රතු පාටයි.
තවත් වම්බටු වට්ටෝරු
චෙඩ්ඩර් ටොප්පින්ග් සමග වම්බටු සාදා
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 484 |
| මුළු ෆැට් | 38 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 301 mg |
| සෝඩියම් | 457 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 22 ග්රෑම් |