ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 කුකුල් මස් කුකුල් මස්,
- පිසූ හා පෙති 3 කෝප්ප
- 1 කුසලාන සැල්දිරි කැඩුණු
- 1/2 කුසලාන ඩේස්ට් රතු අප්රසන්න ඇපල්
- 2-3 හැදි මුද්දරප්පලම්
- 1/4 කෝප්ප කුරුල්ලන් කැඩුණු පීකන්ස් හෝ රටකජු කපා
- 1 තේ හැන්දක
- තුනපහ කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක සයිඩර් විනාකිරි
- නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් 1/2 තේ හැන්දක
- 1/8 තේ හැන්දක බිත්තර Cayenne ගම්මිරිස්
- 1 කුසලාන මෙයොනීස්, හෝ ඔබේ රසය සඳහා තෙතමනය
එය කරන්නේ කෙසේද?
සලාද තෙතමනය තෙතමනය සඳහා වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු මෙයොනීස් එකතු කිරීමෙන් විශාල භාජනයක් තුළ ඉතිරිව ඇති අමුද්රව්ය සමඟ කුකුළු මස් කුකුළු මස් ඒකාබද්ධ කරන්න.
කාලය තෙක් ආවරණ සහ ශීතකරණය.
7 සිට 8 දක්වා සේවය කරයි.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ග්රිල් චිකන් හා පෝටොබෙලිය හතු සලාද
වල් නට් සහ මිදි සමඟ චිකන් සලාද
කුකුළන් සලාද පීකන්ස් සහ අමාරුවෙන් පිසින ලද බිත්තර සමග
බලන්න
තවත් චිකන් සලාද වට්ටෝරු
ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
දකුණු ආහාර නිවස
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1319 |
| මුළු ෆැට් | 87 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 31 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 396 mg |
| සෝඩියම් | 568 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 121 ග්රෑම් |