මෙම තුර්කිය සහ බ්රොකොලි කිකේ ව්යංජන කුඩු හා කඩල චීස් සමග රස කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව Gruyere හෝ ස්විට්සර්ලන්ත චීස් සඳහා කැඳවුම් කරයි. නමුත් චෙඩ්ඩර්, ෆ්රීටිනා, හාවත්ති හෝ වෙනත් වර්ගයේ චීස් හොඳයි.
සුපිරි හෝ සලාද සමග දිවා ආහාරය සඳහා එය පිරිනමන්න.
මම පොටෑසියම් සඳහා පයි බැක්ටීරියාව අර්ධ වශයෙන් පිළිස්සීම නිර්දේශ කරමි, නමුත් ඔබට නොකැඩූ කබොල භාවිතා කළ හැකිය. සමහරක් අමුද්රව්ය විචල්යයන් සමඟ නොසැලකුණු කබොල භාවිතා කිරීමෙන් උපදෙස් පිළියෙල කිරීම සඳහා විශේෂිත උපදෙස් බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 නොකැඩූ 9 අඟල් පයිල් ෂෙල් එකක්
- 3/4 කෝප්පයක් නැවුම් බ්රොකෝලි කපා
- 2 හැදි සිහින් ව කැඩුණු ලූනු
- 1 tablespoon බටර්
- 3/4 කුසලාන කැඩුණු පිසූ තුර්කිය
- 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ Gruyere හෝ ස්විට්සර්ලන්ත චීස්
- විශාල බිත්තර 3
- 1 1/4 කෝප්ප අර්ධ අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ කිරි
- 1 තේ හැන්දක ව්යංජන කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 425 එෆ්. උඳුන උණු කිරීම
- පාච්මන්ට් කඩදාසි හෝ තීරු සමඟ නොකැඩූ කබොල්ලක් රේඛා සහ වියළි බෝංචි හෝ පයි බරවලින් පිරවිය යුතුය.
- මිනිත්තු 15 ක් පමණ උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල තාප්ප කබොත්තක් තබන්න. කබොල්ලක් සිසිලන රාක්කයට කපා ඉවත් කර පයිල් බර සහ කඩදාසි හෝ තීරු ඉවත් කරන්න. උඳුන උෂ්නත්වය 375 ත් අතර ප්රමාණය අඩු කරන්න. සටහන: නොකැඩූ පීරි කබොල්ලේ දී කිකි පැටවීම සඳහා උපදෙස් සඳහා පහත සඳහන් විශේෂඥ උපදෙස් පහත බලන්න.
- මේ අතරතුර, මැද-අඩු තාපය මත විශාල කුඩයක්, බටර් උණු කිරීම. බ්රොකොලි හා ලූනු සමග ජලය හැදි කිහිපයක් එක් කරන්න, සහ ටෙන්ඩර් තෙක්, ඇවිස්සීමත්, එක් කරන්න. හොඳයි.
- බක්කාලි හා ලූනු, තුර්කිය සහ චීස් අර්ධ වශයෙන් බේක් කරන ලද පයිඩ් ෂෙල් ඉසිය යුතු ය.
- මැද භාජනයක දී ටිකක් පහර තෙක් බිත්තර තපිමින්. භාගයේ අර්ධ හා අඩ, තුනපහ කුඩු සහ ලුණු මස්.
- තුර්කිය සහ බ්රොකොලි මිශ්රණයට වඩා බිත්තර මිශ්රණය වත් කරන්න.
- ෙබ්කිං පත්රයක් මත නිහතමානීව තබන්න.
- මිනිත්තු 35 ක් පමණ මිනිත්තු 375 ක් තුලදී නිශ්ශබ්දව තබන්න. නැතහොත් කේන්ද්රයේ ඇතුල් කරන පිහියක් පිරිසිදු වේ.
විශේෂඥ උපදෙස්
- නොකැඩූ පෘෂ්ඨයේ පයිප් පුළුස්සා දැමීම සඳහා, 425 දක්වා උඳුන උණුසුම් කරන්න. බ්රොකොලි, තුර්කිය, චීස් සහ බිත්තර පිරවීම සමඟ නොකැඩූ පීරි කබොස් පුරවන්න. ෙබ්කිං පත්රයක් මත පයිමය තැබිය යුතුය. මිනිත්තු 15 ක් පුළුස්සා ඉන්පසු තාපය 325 ත් අතර ප්රමාණය අඩු කරන්න. විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර කාලයක් රඳවා තබන්න, හෝ මධ්යයට ඇතුල් කරන පිහියක් පිරිසිදුයි.
- අතිරේක රසය සඳහා, ඩයිස් පිසූ බේකන් කිහිපයක් හැදි සමග quiche ඉහළ ඉසිය යුතු ය.
- ඔබ තක්කාලි, කුකුළු මස් හෝ දුඹුරු බටර් සොසේජස් සමඟ තුර්කිය වෙනුවට ආදේශ කර ගත හැකිය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය