මෙම පැරණි තාලයේ හැඩැති කුකුළුමස් නූඩ්ල් සුප් මුලු කුකුළුමස් සමඟ ආරම්භ වන නමුත් එය කැපූ කුකුල් මස් කිලෝග්රෑම් 4 ක් පමණ සෑදිය හැක. නූඩ්ල්ස් හෝ බත් සමග සුප් නිමා කරන්න.
සූප විස්තාරනය. ඇට වෙනුවට වෙනුවට ශීත කළ බෝංචි හෝ මිශ්ර එළවළු එකතු කිරීම සඳහා සුප් හෝ පොත්ත එකතු කරන්න. ටින් හතු හෝ නැවුම් හතු පානය කළ හැකි හොඳ එකතු කිරීමක් වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුකුළු මස් කුකුළු මස්, 4 සිට 5 දක්වා පවුම්
- කැබලි 2 කැබලි සැල්දිරි, කැඩුණු
- 2 විශාල කැරට්, කැඩුණු
- 1 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 8
- ගම්මිරිස්වලින්
- 1
- බේ කොළ
- ජලය 2 ක්
- 1/2 රාත්තල් කැරට් කැරට්
- කැබලි 3 සැළකිනි
- මධ්ය ප්රමාණයේ අර්තාපල්, diced
- 1 කුසලාන ශීත කළ මුං ඇට
- 1 සිට 2 දක්වා කෝප්ප, නිස්සාරන ලද නූඩ්ල්ස් හෝ නිස්සාරිත සහල් 1/2 ක් පමණ විය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කෑලි වලට කුකුළු මස් කපන්න; 2 කැරට්, කැඩුණු කැරට්, 1 1/2 තේ හැඳි ලුණු, ගම්මිරිස්වලින්, බේ කොළ සහ වතුර ලීටර් 2 සමග කැඩුණු සැළකිය යුතු ය.
- චිකන් ටෙන්ඩර් තෙක් පැය 1 සිට 2 දක්වා ආවරණය කරන්න. කුකුල් මස් එළවළු ඉවතලන, සුප් හොද්ද ඉවත් කිරීම. කුකුළු මස් හැසිරවීමට පහසු නම් ඇටකටු ඉවත් කර කුඩා කැබලිවලට කපා. භාවිතා කිරීමට සූදානම් වන තෙක් රතු සිසිල් කුකුල්මස්.
- මේ අතර, කැරට්, පෙති කපන ලද සැල්දිරි සහ අර්තාපල්, සුප් හොද්ද සඳහා එකතු කරන්න; ටෙන්ඩර් තෙක් විනාඩි 15 ක් පමණ ආහාර පිසීමට. ඇට සහ නූඩ්ල්ස් එකතු කරන්න; නූඩ්ල්ස් ටෙන්ඩර් තෙක් මිනිත්තු 15 කට වැඩි කාලයක් ආහාර පිසීමේ දිගටම යෙදී සිටින්න. චිකන් අඩකින් පමණ එකතු කරන්න, වෙනත් භාවිතය සඳහා වෙනත් භාගය තබා ගැනීම, චිකන් සලාද, සැන්ඩ්විච් සඳහා හෝ ආහාරයට ගත හැකි වට්ටෝරුව .
ආශ්රිත වට්ටෝරු
- ක්රීම් චිකන් නූඩ්ල් සුප්
- චිකන් ටොර්ටිලා සුප්
- රටක ස්ටයිල් චිකන් නූඩ්ල් සුප්
- ඉරිඟු සමඟ කුකුල් මස් කපන ලද
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 770 |
| මුළු ෆැට් | 39 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 237 mg |
| සෝඩියම් | 807 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 78 ග්රෑම් |