කෙටිකෑම කීපයක්ම මෙම පහසුම කුකුළුමස් නූඩ්ල් සුප් මෙතෙක් නිෂ්පාදනය කර ඇත: ගබඩා කරන ලද චිකන් සොහොන් ගෙඩියක් භාවිතයෙන් කුඩු කර දැමූ කුකුළු මස් භාවිතා කරමින්, ෆ්ලෑෂ් නූඩ්ල්ස් භාවිතා කරමින්, ෆ්ලෑෂ් දී පිසිනු ඇත. කුකුළු මස් රස කළ කුඩු කුට්ටියකින් යුත් පුංචි පැකට් හා නූඩ්ල්ස් කපාගන්න. මෙම රසවත් සුප් සමග ඔබ සතුටට පත් වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1
- රොටිසරි චිකන්
- 6 කෝප්ප අඩු-සෝඩියම් චිකන් සූප හෝ තොග
- 2 විශාල කැරට්, කුකුළාගත් හා කැබලිවලට කපා
- 3 කැබලි සැල්දිරි, කැබලිවලට කපා
- 1 ලූනු, දළ වශයෙන් කැඩුණු
- පැකට් 2 රාම් නූඩ්ල්ස් (ඕනෑම රසය - රසකාරක පැකට්ටුව ඉසිනු ලැබේ)
- 1 තේ හැන්දක
- වියළි ඩිල්
- රළු හෝ
- කොස්ටර් ලුණු
- රසයෙන් මිශ්ර කර ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මෙම රොටිසරි චිකන් වෙතින් මස් ඉවත් කරන්න. සම හා ඇටකටු සහ චිකන් වලින් ඉතිරි වන අනෙකුත් ටික ටිකක් වෙන් කරන්න. මස් කැබලිවලට මස් කැබලිවලට කඩා දමන්න.
- විශාල බඳුනක කුකුළු පොහොට්ටුව තබා, කැරට්, සැල්දිරි සහ ලූනු සමඟ රොටිසරි චිකන් සිට ඇටසැකිළි හා සම සියල්ලම එකතු කරන්න. අර්ධ වශයෙන් ආවරණය වී ඇත. මිනිත්තු 20 ක් පමණ ගත වේ.
- මේ අතරතුර, තවත් විශාල බඳුනක් ජලය සමග ජලය ලුණු සැහැල්ලු කර, තවත් ගිනි උදුනක් මත නභිගත කරන්න. රෙමන් නූඩ්ල්ස් (රසකාරක පැකට්ටුව ඉවතලන්න) රහසිගතව තබන්න, තරමක තෘප්තිමත් වන ලෙස වෙන් කර තැබීම. ඉවතට යන්න, මොහොතකට සුදුදුරුවන්න.
- මිනිත්තු 20 කින් පසුව (ඔබ ඔබට කාලය තිබේ නම් 45 දක්වා එය පිසීමට හැකිය), ඔබ නූඩ්ල්ස් පිසූ බඳුනක් තුළ පෙරනයක් හරහා පෙරුම් කරුවෙකු විසුරුවා දමන්න. ඩිල් හා වෙන් කර ඇති ඉරාක කුකුල් මස් එකතු කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. නූඩ්ල්ස්වල බීට් සහ පාත්රවල උණුසුම් ලෙස සේවය කරන්න.
සටහන : ඔබ නැවුම් ඩිල් ඇති නම් එය භාවිතා කරන්න! මුදල දෙගුණ කරන්න.
දරුවන්ට කළ හැකි දේ : කුකුළු මස් කපා, කැරට් පීරීම. ඔවුන් ප්රමාණවත් වයසැති නම් එළවළු පෙති කපා.
රොටිසරි චිකන්
රොටිසරි චිකන් කාර්යබහුල කුක් හොඳම මිතුරා වේ. එච්චිලඩස් සිට බුරිටෝස් දක්වා සෑම දෙයක්ම මස් භාවිතා කළ හැකිය. සුගන්ධ සිට සුප් වර්ග දක්වා ආහාරයට ගැනීම සඳහා ලැසැග්ස් දක්වා ආහාරයට ගත හැකිය. Whew, අපි හිතන්නේ එය හැම දෙයක්ම (අතුරුපස ඇතුළත් නොකර). මස් වරක් කුකුල් මස් පාවිච්චි කළ පසු, ඔබ කුකුළු මස් සුප් හොද්ද තුළ ඇටකටු සහ සම ඇඳීමට පුළුවන. ප්ලාස්ටික් සෝස් සහ රිසෝටෝස් වැනි විවිධාකාර වට්ටෝරු වලද භාවිතා කළ හැකි රසකාරක කොටස් සෑදිය හැකිය. පෙර ලැයිස්තු ගත ආහාර වර්ග බොහොමයක්.
ඔබ සෑම සුපිරි වෙළඳසැලකම දැන් සෑම සුපිරි වෙළඳසැලකින්ම මිලදී ගත හැක. මිල අධික සමාජ ශාලා ගැන සඳහන් නොකර, බොස්ටන් වෙළඳපොළ ගැන සඳහන් නොකර සෑම තැනකම ඇත්තෙන්ම ඉස්ම සහිත රෝස් කුකුළන් ඇත. සමහර තැන්වල ඔවුන් ඉතා මිල අඩු වන අතර, පොදුවේ, හොඳ අමු කුකුළු මස් මිලක් මෙන් ම මිල ගනන්. අපි සීරීමට උපකාරී වනවාට අපි කැමතියි, නමුත් අප එය දකින විට හොඳ කෙටිමං අප දන්නවා, සහ rotisserie කුකුළන් පමණක් බව.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 405 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 105 mg |
| සෝඩියම් | 1,305 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 39 ග්රෑම් |