ඌරුමස් හා සයිඩර් සඳහා කුඩා වට්ටක්කා හා ක්රීම් සමග වට්ටෝරු රසවත්, සුන්දර හා සැහැල්ලු ආලේපයක් පිළියෙල කිරීම ඉතා පහසුය. එය රාත්රී ආහාරය හෝ විකල්ප ඉරිදා දිවා ආහාරය සඳහා විශිෂ්ට ආහාර වේලක් හෝ ප්රධාන පාඨමාලාවකි. සෘතුවේ එළවළු සහ නව අර්තාපල් සමඟ සේවය කරන්න - රසවත්.
ප්රංශ තෙරාගොන්ගේ ප්රමමාණ මාත්රාව මෙය සයිඩර් පඳුර සහ අබ ඇටයක් සමග ඉතා හොඳින් සමතුලිත බැවින් මෙහි හොඳ ලක්ෂණයක් වේ. මෙම ආහාරයේ ඖෂධ පැළෑටි වෙනස් කිරීමට නිදහස් වුවත් මුලින්ම වට්ටෝරුව අවසානයේ සටහන් කර ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන් 2/55 ග්රෑම් බටර්
- ඌනනියම් කිලෝග්රෑම් 42 / 1.2 ඌරු මස් උරහිස් (විශාල කැට කපා)
- අවුන්ස 7 ක් / ග්රෑම් 200 ක් බේකන් (ඝන කැපුමක්, දළ වශයෙන් කැඩුණු)
- 1 ළූණු (දළ වශයෙන් කැඩුණු)
- සැල්දිරි රබර් 2 (දළ වශයෙන් කැඩුණු)
- 12 වටපණු (පුලුන් වානේ)
- අවුන්ස 12/350 ml වියළි සයිඩර් (මත්පැන් නොවන මද්යසාර සඳහා ඇපල් යුෂ භාවිතා කරන්න)
- අවුන්ස 12/350 ml චිකන් තොග
- 2 හැදි ඉරිඟු කිෂ්ඨය
- හැදි 2 ජලය
- 3 හැදි සම්පූර්ණ තුවා
- 3 හැදි ප්රංශ ටෙරාසන් කොළ (කැඩුණු)
- 4 අවුන්ස 1/125 මිලි ග්රෑම් ක්රීම් ෆ්රේෂ් (හෝ
- ඇඹුල් ක්රීම් නොමැති නම්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 325 F / 170 C / Gas 3 දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ
- මධ්යම තාපය ඉහළින් දැවැන්ත උණ්ඩුකල්ලක් උණු කර දමන්න. බටර් සහ අර්ධ වශයෙන් පෙණුමෙන් අඩක් එකතු කරන්න. රන්වන් සහ දුඹුරු තෙක් මිනිත්තු 10 ක් සඳහා කුකුළන් ඌරු මස් හා ෆ්රයි සිට අර්ධකාලීන එක් කරන්න. වරින් වර ඇවිස්සීම. පිළිස්සීමට නොතේරෙන්න. පිසූ ඌරු මස් ඉවත් කර ඉතිරි බටර් සහ ඌරු මස් සමඟ නැවතත්.
- උණුසුම් හා වියළි බැටළු තුරු රසට හැපෙන තෙක් කබලෙන් ලිපට උණුසුම් කරන්න. ඉවත් කරන්න. ටිකක් මෘදු තෙක් එම පෑන් දී ලූනු, සැල්දිරි, සහ තක්කාලි ෆ්රයි.
- සියලු එළවළු, බේකන් හා ඌරු මස් කෑල්ලක් තුළ තබන්න. සයිඩර් සහ තොග එකතු කරන්න, රත් වූ උඳුනක මෘදු ආලේපයක් ගෙන රත් උඳුනක තදින් ගැලපෙන පියනක් සහ ස්ථානයක් ආවරණය කරයි. ඌරු මස් ටෙන්ඩර් තෙක් පැය 2 ක් හෝ කුක්. ද්රවවලින් වියළන ලද බවට වග බලා ගැනීම සඳහා වරින් වර පරීක්ෂා කරන්න. පිසූ විට උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න.
- ඝන තලයක් සාදා ගැනීම සඳහා ජලය සමග පිහිනුම් මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න. ඇට, තෙර්ගෝන් සහ ක්රීම් ෆ්රස්චේ ඇටසැකිලි සහ ඇටසැකිලි කෑල්ලක් එකතු කරන්න.
- සෝස් ටිකක් තරමක් තරමක් තෙක් උනුසුම්ව තබන්න. සේවය.
සටහන: මෙම ඇටසැකිල්ල, ඌරු මස් සමඟ සුහද සංකලනයක් වන ටැරැගේන් සමග රසවත් වේ. එහෙත් මෘදු මිහිරි ෆ්රැන්සිස්ට් තෙර්ගෝන් වර්ගයක් හෝ ආහාරය අතුගෑවී ඇත. ඔබ වඩාත් ප්රබල ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කළහොත්, ඔබේ ප්රියතම ඔළුව සමඟ ටැරැගේට් ආදේශ කරන්න ඔබට පුළුවනි. මේ නිසා, මෙම ප්රමාණය අඩු කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය, විශේෂයෙන් එය මෙම ආවේණික හෝ රෝසමාරු නම්, මෙම ආහාරය දුර්වල කිරීමට ඉඩ ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 846 |
| මුළු ෆැට් | 54 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 256 mg |
| සෝඩියම් | 977 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 67 ග්රෑම් |