බැටළු පැටවෙකුගේ කකුල් එකේ ඇති පහසුම "විශේෂ අවස්ථා" වට්ටෝරු අතරින් එකකි. සරල ඔසු, ලෙමන් සහ සුදුලූනු marinade එය රෝස පරිපූර්ණත්වයට රෝස් කිරීමට පෙර බැටළු පැටවුන්ගේ අවශ්යතාවන් වේ.
බැටළු පැටවෙකුගේ බැටළු පාදය 6-8 කොටස් කරයි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බැටළු පැටියෙකුගේ බැටළු පැටියක (බැදීමක් නොකළහොත්, එසේ නොවේ නම්, එය මස්කිරි සඳහා එය ප්ලාස්ටික් බැඳ තැබිය යුතුය)
- ලෙමන් 2 , යුෂ
- 6 කරාබුනුවන් සුදුළූණු, තලා
- 1/4 කෝප්පයක් නැවුම් රෝසමරයක් කපා
- වියලන ලද ඔබේ තේ හැන්දක 1 තේ හැන්දක
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1 තේ හැන්දක
- ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි
- අවශ්ය කොස්ටර් ලුණු අවශ්යයි
- 1 කුසලාන වතුර හෝ කොටස් අඩු කිරීම සඳහා විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු හැර සෙසු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. ආලේපනය තෙක් බැටළු පැටවෙකුගේ කකුලුවලින් මරිණුවක් සමඟ හොඳින් කපාගන්න. සමහර ඖෂධ පැළෑටි සහ සුදුළූණු පවා කිසිදු ඉරිතැලීම් සහ පුපුරායාම් වලට තල්ලු කළ හැකිය. බැටළු පැටවකුට ප්ලාස්ටික් බෑගයකදී, රාත්රියේදී ශීතකරණය තුළ මදිනවා හෝ අවම වශයෙන් පැය 6 ක්.
- ශීතකරණයේ සිට බැටළු පැටවා ඉවත් කර කාමර උෂ්ණත්වයට පැමිණීමට මිනිත්තු 45 ක් ඉඳගන්න. Marinade සිට බැටළු පැටවෙකු ඉවත් කර විශාල කුළු බඩු පෑන් දී රාක්කයක තබන්න . ඔලීව තෙල් සමඟ කපන්න, ලුණු සමග ඉතා ත්යාගශීලීව කන්න. වැඩිම මේද සමග පැත්ත තබා ගන්න.
- උෂ්ණත්වය 450 ග්රෑම් දක්වා උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය. උෂ්ණත්වය අඟුරු දැමීම ආරම්භ කිරීමට උණුසුම් උඳුන තුල විනාඩි 15 ක් රෝපණය කරන්න. ඉන්පසු උෂ්ණත්වය අංශක 315 ක් දක්වා උෂ්ණත්වය සහ රාත්තල් සඳහා මිනිත්තු 10 ක් පමණ රෝපණය කළ යුතුය. පැයක පමණ).
- ඩෙංගු රෝගය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය ඩිජිටල් මස් උෂ්ණත්වමානය භාවිතා කිරීම සහ අභ්යන්තර තාපය 135 ° කරා ළඟා වන විට බැටළු පැටවෙකු ඉවත් කිරීම. මෙය ඔබට හොඳ රෝස හා ඉස්ම සහිත රෝස් ලබා දෙනු ඇත. බැටළු පැටවා පෙරළීමට පෙර විනාඩි 20 ක් පමණ කාලයක් ගත වේවා. එය මස් වල ධාන්ය වලට වඩා හොඳයි.
- සටහන: මස් විවේකයක් තිබියදීත්, ඔබ මේරූ පෑන් සිට මේදය ඉවත් කර, මධ්යම දැල්ලක් හරහා එය තබා, ජලය මත හෝ කොටස් කෝප්පයක් සමග පහළ බ්රවුන්ට් බිටු deglaze deglaze. සියලුම කැරමිලлизированные යුෂ විසුරුවා හැරෙන තුරු, ද්රාවය සිහින දමන විට ස්පේටුලා සමග පෑන් පතුළ කපා දමන්න. සේවය කරන විට පෙඟුණු බැටළු පැටියෙකු පිට වත් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 854 |
| මුළු ෆැට් | 58 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 24 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 25 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 266 mg |
| සෝඩියම් | 259 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 71 ග්රෑම් |