හරිත තේ අතුරු ඵල

සාමාන්යයෙන් තේ කොළ ඉතා ප්රයෝජනවත් පානයකි. කෙසේවෙතත්, සමහර මිනිසුන්ට හරිත තේ පානය කිරීමෙන් නරක අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය. මෙම ඔක්කාරය, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැඩි වීමේ අවදානම සහ තවත් වැඩි විය හැක. මෙම අවදානම පිළිබඳ අවදානම සහ ඒවා අවම කරගත හැකි ආකාරය ගැන සොයා බලන්න:

හරිත තේ කැෆේන් අතුරු ඵල

කැෆේන් සංවේදීතාවය හෝ හරිත තේ ඉහළ පරිභෝජක මට්ටම් සහිත අය සඳහා සමහර කැෆේනින් අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.

සාමාන්යයෙන් හරිත තේ වෙනත් තේ වර්ගවලට වඩා අඩු කැෆේන් ප්රමාණය අඩුය. කෙසේවෙතත්, හරිත තේ වර්ග සමහරක් ( උප්පත්තිය හරිත තේ වැනි ) ඔබේ සාමාන්ය කළු කළු හෝ ඊශ්රෙස්කෝස් වලට වඩා වැඩි කැෆේන් ප්රමාණයක් තිබිය හැක. කෙසේවෙතත්, හරිත තේ අධික පරිභෝජනයකින් කලකිරීමට පත්වීම, හෘද පෙණහළු වීම, නිදාගැනීමේ දුෂ්කරතාව, කාංසාව, විකාරකාරිත්වය, වැඩි හෘද ස්පන්දන හා අධික රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක. කැෆේන් සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන අය මෙම අතුරු ආබාධවලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත.

ශුභාරංචිය වන්නේ ඔබට මෙම පාංශු බලපෑම අඩු හරිත තේ පානය කිරීමෙන්, විවිධ ආකාරයේ හරිත තේ පානය කිරීම, කොළ තේ පානය කිරීම, හරිත තේ පානය කිරීම හෝ ඔබේ තේ අඩු කිරීමයි. බොහෝ තේපැන් තේබෑග් වලින් තේ කොළ ලෂ්ලි තේ වලට මාරු වීම ඔවුන්ගේ කැෆේන් ජිටර් තුළ විශාල වෙනසක් ඇති බව බොහෝ දෙනා දකියි.

එසේම, හරිත තේ තේ හැදුණු ස්වභාවික රසායන ද්රව්යයක් වන මොළයට සන්සන්දනාත්මක බලපෑමක් ඇති කර ඇති අතර කැෆේන්හි මෙම බලපෑම් අඩු කරයි.

හරිත තේ, කලබල වීම, හා කැක්කුම

අනෙකුත් තේ වර්ග මෙන්ම හරිත තේ ටැනින් අඩංගු වේ. ටැනාන යනු ස්වාභාවිකව ඇතිවන රසායනික ද්රව්යයක් වන අතර අම්ලය වැඩි වශයෙන් අම්ල ස්රාවය කිරීමට උත්තේජනය කරයි. ඔබ පෙති ශුක්රාණු හෝ ඇසිඩ් ප්රතිප්රතිෂ ගැටළුවක් තිබේ නම්, හරිත තේ බඩ වේදනාව හෝ ඔක්කාරය ඇති විය හැක. ඔබ පාචනය නම්, ටැනින්නි ​​ද එය නරක් විය හැක.

හරිත තේ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව හෝ ඔබේ උදර සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් නොවේ (උදා: පළමු උදෑසන) අඩු කිරීමෙන් හෝ මෙම අතුරු ආබාධය අඩු කර ගත හැකිය.

බොහෝ තේ වර්ග වලට වඩා ටානින්වල හරිත තේ වඩා අඩු වන අතර එය සාමාන්යයෙන් කෝපි වලට වඩා අඩු ආමාශය ගැටළු ඇති කරයි.

හරිත තේ සහ යකඩ ඌණතාව

හරිත තේවල (ටීනා වර්ගවල) ටැනින් (රුධිරය) සහ සමහරක් පෝෂ්ය පදාර්ථ උරා ගැනීමට රුධිරය වළක්වා ගත හැකිය. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ හරිත තේ අධික පරිභෝජනයෙන් සියයට 25 ක් දක්වා අවශෝෂණය අඩු කළ හැකි බවයි.

හොඳ ආරංචියක් නම් ඔබට මෙම අතුරු ඵලයේ සරල හා රසවත් ආකාරයකින් (ඔබේ තේවලට ලෙමන් පෙත්තක් එකතු කිරීම) හෝ මිනිත්තු 30 කට පෙර හෝ හරිත තේ ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය කිහිපයකට පසුව ය.

ගර්භනී කාලය තුළ හරිත තේ වල බලපෑම

ජපානයේ සහ චීනයේ ගර්භනී අවධියේදී හරිත තේ නිතරම පරිභෝජනය කරන අතර එය පොදුවේ පානය කිරීම සඳහා එය සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් ගර්භණීහු ගර්භණීභාවයේ මුල් මාසවල කවර ආකාරයේ කැෆේන් වර්ගයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට උපදෙස් දෙති.

මෙම විභව අතුරුඵල බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා, හරිත තේ පරිභෝජනය අඩු කිරීම හෝ කැෆේන් හි අඩු තේ කොළ තේ තෝරාගත හැකිය.

හරිත තේ සහ ඖෂධීය අන්තර් ක්රියාකාරීත්වය

අනෙක් බොහෝ දේ මෙන් හරිත තේ ඇතැම් ඖෂධවලට මැදිහත් විය හැක. ඔබ ඔබේ ඖෂධය සමඟ හරිත තේ සංයෝජනය පිළිබඳ කිසිදු ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, වෛද්යවරයකු හෝ ඔබේ මත්ද්රව්ය නිෂ්පාදකයා විමසන්න. සැකයකින් තොරව, ඔබ ඔබේ හරිත තේ පරිභෝජනය කල් දැමිය හැකිය, ඔබ ඔබේ ඖෂධ ගන්නා විට පැය කිහිපයකට පෙර හා පසු එය බව.

හරිත තේ හා ඔස්ටියෝපොරෝසිස්

සමහර අධ්යයනවලින් පෙන්වා දෙන්නේ හරිත තේ පානය කිරීමෙන් ශරීරයෙන් පිටවන ශරීරයේ කැල්සියම් ප්රමාණයෙන් මුත්රා පිටවීමෙන් වැඩි වීමයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සිදු වන්නේ දිනකට පමණක් කැෆේන් (ග්රෑම් 400 ක් පමණ කෝපි කෝප්ප 4 ක් පමණ) ආහාර ගන්නා අතර, කැල්සියම් අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් හෝ පොහොසත් ආහාර ගැනීමෙන් ඕනෑම අතුරු ආබාධයක් අඩු කර ගත හැකි බවය. කැල්සියම්

හරිත තේ වල අතුරු ඵල පිළිබඳව කුමක් කරන්නද?

ඔබ හරිත තේ අතුරු ආබාධවලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ ආහාරයේ හරිත තේ අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම සලකා බලන්න.

තවද, එක් එක් කොටසේ ලැයිස්තුගත කර ඇති විශේෂිත අතුරු බලපෑම් සඳහා නිර්දේශයන් බලන්න.

මත්පැන් පානය පානය කරනවාද?

හරිත තේ විශාල ප්රමාණයක් කොළ පාටින් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයෙකුට දැනටමත් රෝගී තත්වයක් ඇති වී තිබේ. පොදුවේ, හරිත තේ බීම (විශේෂයෙන්ම කාබනික හරිත තේ) බොහොමයක් සෞඛ්යයට අහිතකරයි.