පිසින ලද පැණිරස රනිලු බඳුනේ මෙම අලංකාර ගාන ලද අර්තාපල් වලට රසය එකතු වේ. අර්තාපල් බේකන් සහ ලූනු සමඟ සමීපව පරිණත වී තිබේ.
මෙම රෝස් කළ අර්තාපල් සූදානම් කර ආහාර පිසීමට පහසු වන අතර, ඔවුන් ඕනෑම ආහාර වේලක් සමඟ සේවය කිරීමට විශිෂ්ට පැත්තක් වේ.
මම එළවළු තෙල් සමග අර්තාපල් සඳහා බේකන් ඩිප්පිං දෙකක් හැන්දක් හෝ එකතු කරන්නෙමි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 තීරු බේකන්
- 2 1/2 රාත්තල් අර්තාපල්, රතු, රත්රන් හෝ රවුම් සුදු
- 1 මධ්යම ලූනු
- Tablespoon එළවළු තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි පත්ර තුම් එකක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
විශාල අශ්වයා පිටි බේකන් තබන්න මධ්යම උෂ්ණත්වය ඉහළට තාපය ඉහළින් තබන්න. බේකන් කෑලි දුඹුරු පැහැයට හැරී විට ලිහිල් කර ඒවාට හැරවීම. බේකන් බ්රාහ්මණය වන තෙක් අවශ්ය පරිදි, කිහිප වතාවක් හැරෙන්න. සිහින් බේකන් මෙන් තුනී බේකන් මෙන් හැපෙන්නේ නැත. බේකන් කඩදාසි තුවා ඉවත් කිරීම. පිසින ලද සහ ඉවතලන බේකන් කෑල්ලක් හෝ බඩවැල් පසෙකට දමන්න.
විශාල ජෙලි රෝල් පෑන් හෝ තීරු සමඟ බැදපු පෑන සහ නොකැඩූ පිසින ඉසින සමග තීරු ඉසින්න.
උදුන 400 ° දක්වා උනු.
අවශ්ය නම් අර්තාපල් සහ පීල් පිරිසිදු කරන්න. අර්තාපල් කපා 1 අඟල් කෑලි කපා.
ලූනු, කාර්තු සහ පොටෑසියම් අඩු කරන්න.
විශාල භාජනයක් පිසින ලද පැණි බේකන්, අර්තාපල්, ලූනු, එළවළු තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ මිණිකරුම් සමඟ අර්තාපල් ඒකාබද්ධ කරන්න. අර්තාපල් ආලේප කිරීම සඳහා ටෝස්
සකස් කරන ලද ෙබ්කිං පත්ර සහ රවුම් කේක් තුල අර්තාපල් පැතිරීම, වරින් වර හැරී, විනාඩි 50 හෝ 60 සඳහා, නැතහොත්, ඉන්ධන ටෙන්ඩර් හා browned.
සේවය කරයි 6.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- ලූනු සහ තෙල් සමග අර්තාපල් සඳහා හීනි සුදුලූනු 1 කරාබු එකතු කරන්න.
- එළවළු තෙල් අමතරව අර්තාපල් සඳහා බේකන් ඩිප්පිං 1 සිට 2 දක්වා එකතු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
පරෙස්සම් චීස් සමඟ පිසූ අර්තාපල්
ෙරෝස්ට් අර්තාපල් සහ සෝස්ගාස් කෑම
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 207 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 3 මිලි |
| සෝඩියම් | 61 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |