බේක් කළ බෝංචි දිගුකාලීන ආහාර පිසීමට සම්බන්ධ වී ඇත. බොස්ටන් බේකඩ් බෝංචි, ඇත්ත වශයෙන්ම මේ රටේ මුල් කාලයේ දී සම්මත ආහාරයක් බවට පත් විය. වියළි බෝංචි අඩු මිලක් හා ගබඩා කිරීමට හා සකස් කිරීමට පහසුය. ආදි ඇමරිකානුවන් බොහෝ විට පෙත්තක් නිර්මාණය කළහ. යුරෝපීය පදිංචිකරුවන්ට උක් හා ඌරු මස් එකතු කරන ලදි. සාමාන්යයෙන් පාන් බෝංචි වල භාවිතා වන බෝංචි වර්ගය වන්නේ මෘදු බෝංචි ඇති කුඩා සුදු බෝංචියි.
නිෂ්පාදිතය ඔබේ ප්රදේශයේ පිහිටි "ඌරු මස් සහ බෝංචි" ලෙස හැඳින්විය හැක. ඔබ එය නිර්මාංශික ආකාරයකින් සොයා ගත හැකි අතර සාම්ප්රදායික මෝස්තරයෙන් ඌරු සමග සාදන ලදී.
මම හැම විටම මගේ පැන්ට්රිවල බේක් කළ බෝංචි කෑන් දෙකක් තියෙනවා. ඔවුන් රසවත් ආහාරයක් ලෙස රසවත්, හෝ ප්රධාන ආහාරයක් සාදා ගැනීම සඳහා ඕනෑම වර්ගයක මස් සමග ඒකාබද්ධ.
- මට්බෝල් සමඟ බේක් කළ බෝංචි
මෙම අතිශය සරල වට්ටෝරුව ඔබේ ක්රොක්පෝට් තුළ සහ දිගු දවස අවසානයේ දී විශිෂ්ට හා සුහද ආහාර වේ. සමහරක් කැඩුණු jalapenos, උණුසුම් සෝස් හෝ කේන් ගම්මිරිස් එකතු කිරීමෙන් ඔබට කැමති නම් මේවා කුළුබඩු කළ හැකිය. ඒ වගේම ඔබ නිශ්පාදන ලද කුකුළු මස් බඳුනක කුඩු සමග එය සාදාගත හැකිය. කුකුල් මස් මස් උෂ්ණත්වමානයක් මත අංශක 165 ක් F ලෙස තෙක් කුක්. එය අවම වශයෙන් 6-7 පැය ගත යුතුය. - ක්රොක්පෝට් ඌරු සහ බෝංචි
දශක කීපයකට පෙර මෙම වට්ටෝරුව වෙනස් කිරීම මගේ අම්මා භාවිතා කළේය. ඇය එය උඳුන තුල පිළිස්සුවා; මම එය කොකෝවාට පරිවර්තනය කර ඇත. - බේක් කළ බෝංචි සොසේජස් සහ පැස්ටා කේක්
මෙම කදිම හා හෘද වට්ටෝරුව ඉතා රසවත්, ආහාර වේලක් පිරවීම සඳහා එළවළු හා බෝංචිවලට පැස්ටා එකතු කරයි.
- Hungry Boy කෑදරක
ඔයාගේ ගෙදර ඉන්න බඩගින්නන් ඉන්නවා නම්, මේක ඔයාට කැසිකිලියක්. එය අට දෙනෙකුට සේවය කිරීම සඳහා බිම හරක් මිටියක් දිගු කරයි. එය ලස්සන හා විනෝදජනකයි. - ක්රොක්පෝ චිලී බල්ලන්
චිලී සුනඛයන් බේකන් බෝංචි වලින් සාදා ගත හැකිය! ඔබ මිරිස් භාවිතා කළත් වඩා වට්ටෝරුව වඩාත් සිත් වේ. එහෙත් ඔබ උණුසුම් මට්ටම් වැඩි කිරීම සඳහා මිරිස් කුඩු , cayenne ගම්මිරිස් හෝ වෙනත් උණුසුම් අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය.
- Baked Bean Sloppy Joes
බේක් කළ බෝංචි ස්ලිප්පී ජෝ සැන්විචස් වලට එකතු කිරීමට පරිපූර්ණ අමුද්රව්යය වේ. මම හැම විටම මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමේදී සැන්ඩ්විච් බනිස් හැඬුවෙමි. පොහොර සහ ක්රීම් සැන්ඩ්විච් පිරවීම සඳහා ලස්සනයි. - සොසේජස් සමග බේක් කළ බෝංචි
මෙම විශිෂ්ට කුඹල් වට්ටෝරුව තුළ භාවිතා කළ හැකි සම්පූර්ණයෙන්ම පිසූ සොසේජස් (හෝ ඔබ විසින් පිසින ලද සොසේජස්) භාවිතා කළ හැකිය. මම රසය සහ කුළු බඩු ආදරේ නිසා පෝලන්ත සොසේජ් කැමති.