මෙම බර්ගර් බාබකුන් බෝංචි, ඌරු මස් හෝ බර්ගර් සමඟ සේවය කිරීමට රසවත් පැත්තකි. ඒවා කපනය, පතුලක් සහ රතිඤ්ඤා සඳහා විශිෂ්ටයි.
සමහර බැනුන් හෝ බිස්කට් ටිකක් එකතු කර ගන්න නම් ඌරු ඇට ටිකක් එකතු කරන්න. හෝ අවන්ෙන් පිටතට පැමිණීමට පෙර සමහර ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් හෝ චෙඩ්ඩර් ජැක් චීස් සමග ඔවුන් සමගම ඉහළට යන්න.
සමූහයක් පෝෂණය කිරීම සඳහා, වට්ටෝරුව වැඩි කිරීම සහ සේවය සඳහා මන්දගාමී උදුනක උණුසුම් තබා ගන්න.
බලන්න
ගෙදර හැදූ බාර් ගාන ලද බේකඩ් බෝංචි සමග කුළුබඩු සොසේජ්
ක්ලැසික් ගොරෝසු ජැක් බීෆ් සහ බිස්කට් කැසිලෝ
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon එළවළු තෙල්
- 1/2 රාත්තල් බිම හරක් (ලීන්)
- 1/4 කෝප්පයක් කැඩුණු හරිත ගම්මිරිස්
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ළූණු
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු සැල්දිරි
- 1 (යුෂ 8 ක) තක්කාලි සෝස්
- 1/2 කුසලාන ජලය
- 1 විශාල කරාබු සුදුළූණු, දමන ලද
- විනාකිරි 2 හැදි
- වියළි අබ 1 tablespoon
- තේ හැන්දක තේමාවේ 1/2 තේ
- 1 tablespoon දුඹුරු සීනි
- ලුණු හා ගම්මිරිස්, රස
- 1 ලොකු (අව් 28 ක් පමණ) ඌරු හා බෝංචි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 F (190 C / Gas 5) දක්වා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල කැළලක් තුළ එළවළු තෙල් උණු කර ගන්න. තෙල් උණුසුම් විට බිම හරක් මස්, ළූණු, කොළ පාට ගම්මිරිස් සහ සැල්දිරි එකතු කරන්න. කුකුළන් browning වන තුරු සහ එළවළු ටෙන්ඩර් තෙක්, නිතර නිතර ඇවිස්සීමත්, කුක්. තක්කාලි සෝස්, ජලය, සුදුළූණු, විනාකිරි, අබ, තිරිඟු සහ දුඹුරු සීනි එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර මිනිත්තු 5 කට වරක් නිපදවන්න. අවශ්ය පරිදි ලුණු හා ගම්මිරිස් රස කරන්න.
- ටින් කළ ඌරු මස් සහ බෝංචි 2-quart ගෙඩියක් වත් කරන්න; බිම හරක් මස් මිශ්රණය එකතු කිරීම සහ මෘදු මිශ්රණය එකතු කරන්න.
- විනාඩි 30 ක් පමණ 375 දී පුළුස්සන්න.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- ඌරු මස් සමග බාබකියු බෝංචි - පිටි හරක් මස් වෙනුවට, හෝ අමතරව, හැර ඉතිරි ඌරු මස් 1 කෝප්පයක් හෝ තවත් එකතු කරන්න.
- බීෆ් හා බිස්කට් වලට ඩයිසයිඩ් පිසූ බේකන් එක් කරන්න.
- ඔබ උඳුනෙන් ඔවුන් පිටතට ගෙන යාමට පෙර හෝ ඉරා දැමූ චීස් හැදි හැදි සමග එක් එක් සේවය සඳහා ඉසින ලද චීස් 1/2 කෝප්පයක් ඉසිය යුතු ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 263 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 34 මිලි |
| සෝඩියම් | 585 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 15 ග්රෑම් |