මෙම අව්යාජ ඉතාලි විලාසිතාවේ මස්බොල්ස් ඔබේ ප්රියතම ස්පැගටි සෝස් හෝ මාීනාරා සහ පැස්ටා සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම හොඳින් කුළු බඩු මස්බීලි හැඩයට සහ පිළිස්සීම හා stovetop හෝ සෝපන මත සෝස් ඔවුන් සිසිල්.
මරියා වෙතින් - "මේ මගේ ඉතාලි අම්මා තම්බනලුන් සඳහා වූ වට්ටෝරුවකි.ඔවුන් හැම විටම ඔවුන්ට ආදරෙයි.
ඖෂධ පැළෑටි හැඩැති සහ ඉන්පසු පිසින ලද නමුත්, ඔවුන් විනාඩි 20 ත් 30 ත් අතර කාලයක් F 350 ත් අතර ප්රමාණයක් පුළුස්සා දමනු ලැබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රාත්තල් භෝග ගවමස් (85% සිට 90%)
- 1/2 කුසලාන ඉතාලි කපන ලද පාන් කෑල්ලක් කුඩු (ගෙදර හැදූ උපදෙස් හා වෙනස්කම් බලන්න)
- 1/4 සිට 1/3 කුසලාන ජලය (හෝ තෙතමනය සඳහා ප්රමාණවත්, උපදෙස් බලන්න)
- 1/4 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
- 1 මධ්ය ලූනු (සිහින් ව දමන ලද)
- 1 කරාබු සුදුළූණු (සිහින් ව දමන ලද)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- ස්පැගටි සෝස් හෝ මාීනාරා (
- ගෙදර හැදූ හෝ සූදානම්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න. එක වතුර එකට එකතු කරන්න එපා. මෙම මිශ්රණය තෙත් විය යුතු ය.
- බ්රොයිලර් පෑන් හි තෙල් සහිත රාක්කයේ අවශ්ය ප්රමාණයට හා ස්ථානයට සකස් කළ යුතු ය. ඖෂධීය පැළෑටි රැඳී සිටීම සඳහා ඔබ වැඩ කරන විට ඔබේ දෑත් වතුරට කපන්න. විකල්පයක් වශයෙන් තීරු සහිත විශාල ෙබ්කිං පෑන් හෝ රාමු සහිත ෙබ්කිං පත්රයක් සාදා, පෑන් තුළ කම්බි සිසිලන රාක්කයක් තබන්න.
- තාප ප්රභවයෙන් අඟල් 4 පමණ අඟල් 5 ත් 7 ත් අතර කාලයක් සඳහා හෝ හෝ මුදුන් හොඳින් රතු පාට තෙක්. ඵුකබල්ස් අනෙක් පැත්තට විසිකරන්න.
- මස් බාබුල් සියලු පැතිවලින් තැම්බූ විට, ස්පැගටි සෝස් සමග මධ්යම සාස්පේන් එකතු කරන්න, අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් වත් simmer.
- උණුසුම් පිසින ලද ස්පැගටි, ලින්ගිනි හෝ වෙනත් වර්ගවල පැස්ටා මත මස් බාබල් සහ සෝස් සේවය කරති.
MARIALIS විකිණීමට
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- ඔබේ මී මැස්සෝ වර්ගයේ නිල ඇඳුම සෑදීම සඳහා දිගු 1 1/2-අඟල් තට්ටුවල දිගු මස් මිශ්රණය පෙරළා 1 1/2 අඟල් දිග කපා. රවුම් කුට්ටි බවට පත් කරන්න.
- ඖෂධීය ආහාර සඳහා සුදුළූණු අතිරේක කරාබු එකතු කරන්න.
- ගෙදර හැදූ ඉතාලි පළපුරුදු යමඟ: සිහින්ව, වියළි පාන් කෑල්ලක් 1/2 කෝප්පයකට ලුණු, වියලන ලද parsley, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූනු කුඩු, 1/4 තේ හැන්දක එක් කරන්න. වියළන ලද කොළ බැසිලු හා ඖෂධය එක් එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 232 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 70 මිලි |
| සෝඩියම් | 248 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 24 ග්රෑම් |