මෙම රසවත්, ජනප්රිය චිකන් එන්චිලාඩා කැස්සෙසෝල් වට්ටෝරුව, ඇඹුල් ක්රීම්, ඩයිසයිට් කුකුල් මස්, හතු, ගම්මිරිස්, ටෙට්රිලියස්, චීස් සහ කුළුබඩු සමඟ සාදනවා. කාලය කැපීමට පෙර පැයට සැතපුම් 1 ක් පමණ ආරම්භ කරන්න. මෙම එන්සිලදාස් ඇඹුල් ක්රීම් තට්ටුවක් මත ඉරීම සහ ඉරා දැමූ චීස් මුදුනේ සිට ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 2 කෝප්ප කුකුළු මස් (diced)
- 2 කෑලි හතු (පෙති කපන ලද, කාසි, එක් එක් අවුන්ස 4 ක්)
- 1/4 ග්රෑම් කොළ කැබලි (කුණුකූරු)
- 1/4 කුසලාන ලූනු (ක්ෂණිකව ෆ්රේසින්)
- 1 තේ හැන්දක චිලී කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- එළවලු තෙල්
- 12 බඩ ඉරිඟු
- අවුන්ස 8 ක් මෙක්සිකානු චීස් මිශ්රණය (කැඩුණු හෝ මොන්ටෙරේ ජැක් හෝ චෙඩ්ඩර්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 9-by-13-by-2-අඟල් බේකන් පෑන් පතුලේ ඇති ඇඹුල් ක්රීම් 1 කුසලාන ව්යාප්ත කරන්න.
- මධ්ය කුකුළුමස් තුළ චිකන්, 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්, හතු, කොළ චිලි, ලූනු, මිරිස් කුඩු, ලුණු, සුදුළූනු කුඩු සහ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. උණුසුම් තෙක් උණුසුම් තෙක් ඉඳහිට ඇවිස්සීම අඩු තාපය මත කුක්.
- 450 උෂ්ණාධික උදුනක්
- මධ්ය තාපයක් මධ්යස්ථ තාපයක් තුළ 1/4 සිට 1/2-අඟල් එළවළු තෙල් තුළ, එක් එක් පැත්තක තත්පර කිහිපයකදී තක්කාලි ෆ්රයිට්, හෝ මෘදු වන තුරු, හෝ මයික්රෝවේව් උඳුන තුල තක්කාලි මෘදු කිරීම සඳහා ඇසුරුම් උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
- ටේරඩිලා කේන්ද්රයෙහි චිකන් මිශ්රණයේ 1/4 කෝප්පයක් ගැන පැතිරීම; බහාලුම් පෑන් තුළ ඇඹුල් ක්රීම් තට්ටුව මත පැටවූ පැත්තේ බුරුල් පැත්තක් පැත්තකින් පැත්තකට දැමිය යුතුය.
- ඉතිරි 11 ටෙස්ටිල් හා ඉතිරි කුකුළු මස් මිශ්රණය සමඟ නැවත නැවතත් කරන්න.
- පිරවූ එච්චලදාස් මත ඉතිරි 1 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම් ව්යාප්ත කර ඉන්පසු චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 10 ක් සඳහා පිළිස්සීම හෝ චීස් උණු කර ඇති අතර එන්සිලදාස් හොඳින් රත් කර ඇත.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- සරල සෝස් සමග බේක් කළ චිකන් එන්චිලාස්
- කළු බෝංචි, ඉරිඟු සහ සල්සා සමග චිකන් පිළිස්සීම
- තුර්කිය එන්චිලදාස් වට්ටෝරුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 693 |
| මුළු ෆැට් | 47 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 173 mg |
| සෝඩියම් | 456 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 32 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 38 ග්රෑම් |