නැවුම් එළු චීස්, ඖෂධ පැළෑටි සහ ඔලීව තෙල් එකතු කිරීම ඇබ්බැහි වීමයි. මට රොටියක් පාන් ගෙඩියක් දෙන්න. මම එයින් එළියට ගන්න පුළුවන්. එළුවෙකුගේ නැවුම් එළු චීස් ඉතා සරළ එළු චීස් තැනීමට පහසු ක්රමයකි. වීදුරු බඳුනක ඇසුරුම් කළ, පැටියොන ලද එළුවා චීස් සුන්දර තෑග්ගක් කරයි.
මෙම වට්ටෝරුව එළු රසය සඳහා එක් ක්රමයක් පෙන්වයි. රසකාරක හැකියාව නිමක් නැතිව ඇත. නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි, වියළි ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු සහ වෙනත් අමුද්රව්ය සමඟ ඔබේ ප්රියතම සංයෝගය සොයා ගැනීම.
කුළු බඩු පිළිබඳ අදහස්: නැවුම් සුදුළූණු, හරිත ළූණු, සූනියම් තක්කාලි, රතු ගම්මිරිස් පෙති, කළු හෝ රතු ගම්මිරිස්වලින්, බේ කොළ, ශාකස් ඩි ප්රනාන්ස්, නැවුම් බැසිල්, නැවුම් මින්ට්, වියළි ඩිල්, ශමූජන බීජ, ලැවෙන්ඩර්, වල්පැලෑ තෙල්.
රොටි සමග රසකාරක ඔලිව් තෙල් ඔසවා ගන්න. එය ඔබට ඉතිරිව ඇති බවක් නොපෙනේ. එහෙත් ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, රසවත් තෙල් භාවිතා කර වැඩි චීස් ප්රසන්න කිරීමට හෝ එළවළු හෝ පානය කිරීම සඳහා තෙල් භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- එළුවෙකුගේ 6 ක (තැටියකට කපා හෝ කුඩා බෝල)
- 1 කුසලාන ඔලිව් තෙල් (හෝ චීස් පොකිරීමට තරම් ප්රමාණවත්)
- 1 tablespoon thyme (නැවුම් හෝ සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් සිහින්ව කැපූ)
- 2 තේ හැඳි chives (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1/4 කුසලාන parsley (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 තේ හැන්දක මහදුරු බීජ
- මුහුදු ලුණු ටිකක් (රස බලන්න)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- එළු අඟල් 1 අඟල් ඝන තැටි හෝ එළුවකුගේ කුඩා ෙබෝල බවට එළු චීස් කපන්න.
- වීදුරු බඳුනක හෝ පියනක් සහිත භාජනයක් තුළ ඔලිව් තෙල් සහ තාලය, චූට්ස්, parsley සහ මහදුරු බීජ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ඔලීව තෙල් වෙත එළු හෝ කේක් චීස් දැමීමට හෝ මෘදු ලෙස තබන්න.
- චීස්, ශීතකරණය හෝ කවුන්ටරය තුළ අවම වශයෙන් පැයකට වඩා අඩු කාලයක් සඳහා මැහුම් කරමු. පැය 1 කට වඩා වැඩි කාලයක් marinating නම්, ශීතකරණය තුළ චීස් දමා.
- Marinated Eat චීස් හෝ සීතල හෝ චීස් හා ඔලීව තෙල් විනාඩි 8 සිට 10 දක්වා උෂ්ණත්වයේ 375 F උෂ්ණත්වයේ දී හෝ උණුසුම් තෙක් උණුසුම් කළ හැක.
- සේවය කිරීමට පෙර චීස් මත මුහුදු ලුණු ඉසිය යුතු ය. රොටි හොඳ රොටියක් සහිත marinated eat චීස් සේවය කරන්න.
එළු පැටියක ඔලීව තෙල් සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී ගියහොත් චීස් සීතල තුළ සති කීපයක් තබා ගත හොත් එය බොහෝ කලකට පෙර එය අනුභව කරනු ඇත.
ඔහුගේ වට්ටෝරුවේ නැවුම් එළකුන් චීස් මිළදී ගත හැක. ඔබේම ගෙදර හැදූ එළු චීස් කර ගැනීම සඳහා මෙම වට්ටෝරු වලින් එකක් උත්සාහ කරන්න:
ගෙදර හැදූ එළු චීස්
- විනාකිරි වලින් සාදන ලද එළු චීස්
- ලෙමන් යුෂ වලින් සාදන ලද එළු චීස්
- අරෝටර් සංස්කෘතියෙන් සාදන ලද එළු චීස්
වැඩිපුර මාණිදු චීස් වට්ටෝරු ඔබ ආදරය කරාවි
- ගෙදර හැදූ යෝගට් චීස් සුදුළූනු සමග මදිනවා
- එළු චීස් ප්රංශ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සමනය කර ඇත
- මරිජින් බීච් මොසාර්ආරලා
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 618 |
| මුළු ෆැට් | 65 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 42 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 27 මිලි |
| සෝඩියම් | 231 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |