ඔබගේ චිකන් ආහාරය රසවත් කිරීමට ක්රමයක් සොයමින් සිටිනවාද? මෙම ලෙමන් සහ රෝස්මරී marinade විශිෂ්ට විසඳුමක්! එය කුකුළු මස් සමඟ ඇත්තෙන්ම හොඳයි පමණක් නොව, ඌරු මස් සමඟ රසවත් රසයි.
මධ්යම ප්රමාණයේ ප්ලාස්ටික් බෑග් හෝ වීදුරු භාජනයකට අමුද්රව්ය එකතු කරන්න, ඔබගේ ප්රෝටීන් තේරීම එකතු කරන්න, පසුව පැය 1 සිට 2 දක්වා මැණික් ලබා දෙන්න.
ඔබ ආහාර පිසීමට සූදානම් නම්, ඔබට මෙම මිශ්රණය කලින් කළ හැකි අතර සතියක් දක්වා හෝ ශීතකරණය තුළ මාස 3 ක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර තබන්න. විශේෂයෙන් ඔබ කාර්යබහුල කාලසටහනක් ඇති අතර, අන්තිම මොහොතේ යම් වික්රමාත්මක රසයන් එකතු කිරීමට අවශ්යය.
සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබගේ marinaded ප්රෝටීන් ග්රිල් කළ ඇස්පරගස් , පැණි රස අර්තාපල් සහ මහදුරු අලිගැටපේර සලාදයක් සමඟ සැසඳීම නිර්දේශ කරමු.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3
- ලොකු ලෙමන්
- 1/4 කෝප්ප (60 mL) නැවුම් රෝසමර (වියළන ලද රෝස්මරී 2 හැදි)
- 1/4 කුසලාන (60 mL)
- ඔලිව් තෙල්
- 1 සිට 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, දිරාපත් කර ඇත
- ලුණු 2 තේ හැඳි (10 mL)
- 1/2 තේ හැන්දක (2.5 mL) සුදු ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අඩුවෙන් ලෙමන් කපන්න සහ යුෂ පන්තියේ මැද ප්ලාස්ටික් හෝ වීදුරු භාජනයකට මිරිකා. ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු සහ හොඳින් මිශ්ර.
- මිශ්රණයෙහි පැය 1 සිට 2 දක්වා Marinate චිකන් හෝ ඌරු මස්. මෙම මිශ්රණය කලින් කලට ඉදිරිපත් කළ හැකි අතර සතියකට ශීතකරණය තුළ ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර තැබිය හැකි අතර මාස 3 දක්වා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර තැබේ.