ටොෆු, එළවළු සහ බෝංචි නූඩ්ල්ස් සමග නිර්මාංශ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර එළවළු රෝල්. ඔබ නැවුම් සෞඛ්ය සම්පන්න තායි හෝ වියට්නාම-ආස්වාදිත වසන්තයේ රෝල්ස් කැමති නම්, නිර්මාංශ ටොෆු වසන්තයේ රෝල්ස් සඳහා මෙම පහසු වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ඔබ බැසිල් හෝ නව නැවුම් ටින් වෙනුවට කැමති ඕනෑම නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කළ හැකිය: නැවුම් බැසිල් හෝ පවා ඉලක්කය සඳහා වසන්තයේ රෝල්වල හොඳයි, හෝ ඔබ ළඟ අළුත් ඖෂධ පැළෑටිවල එකතුවක් භාවිතා කරන්න.
කවදාවත් පෙර ගෙදර ආවේ නෑ. බිය ගැන්වීමට අවශ්ය නැත: ඔබ සිතන්නේ වඩා පහසු ය. ඔබට අමතර උපකාර අවශ්ය නම්, ඔබට මෙහි වසන්තයේ රෝල් ආවරණ සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් අනුගමනය කරමින්, වසන්තයේ රෝල් ආවරණය කළ යුතු ය. නැත්නම්, ටිකක් වෙනස් යමක් සඳහා, මෙම තායි-විලාසිතාවේ නිර්මාංශික වසන්තයේ රෝල්ස් උත්සාහ කරන්න.
මෙම ටෝෆු වසන්තයේ රෝල් වට්ටෝරුව නිර්මාංශ හා වෘක්ෂලතා දෙකම වන අතර, ඔබ බෝන් නූල් හෝ බත් නූඩ්ල්ස් භාවිතා කරන අතර සීනි සෝස් එකක් හෝ සබ්මැරීනයක් නැතිනම්, එය ග්ලූටන් තොරව (නමුත් එය කිසි විටෙක රිදෙනවා වුවද ඔබේ සහල් කඩදාසි ඔතාම්පුවරු සහ ඔබේ බෝංචි නූඩ්ල්ස් 100% ක් අවශ්ය නම්, ඒවා අවශ්ය නම් ග්ලූටන් අවශ්ය නොවේ).
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 බහාලුම් සමාගමක් හෝ අමතර ටොෆු,
- හොඳින් පීඩනය යෙදීම
- 2 තේ හැදි. සෝයා සෝස් (මෙම වට්ටෝරුව, ග්ලූටන් සඳහා නිදහස් කිරීමට අවශ්ය නම් ආදේශක tamari or nama shoyu)
- 1 තේ හැදි. ඔලිව් තෙල්
- 2 තේ හැදි. තල තෙල්
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. නැවුම් ඉඟුරු, ෆ්රයිඩ් හෝ ගාන ලද
- 1/4 හිසක් ගෝවා, ගෝවා සිහින් කපා
- කැරට් 2, ගාන ලද
- පැකට් උපදෙස් අනුව පිසින ලද 1 කුසලාන එළුමස් නූඩ්ල්ස් හෝ සහල් වර්මසීලි නූඩ්ල්ස්
- එක් පොකුරේ නැවුම් මින්ට් කොළ
- 8-10 වසන්ත රෝල් ස්ප්රින්ග් රෝල් රිපර්ස්
- ප්ලාස්ටික් රෝල් ආවරණ සඳහා ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පළමුව, හොඳින් ටයිප් කර ඔබේ ටෝෆු සකස් කරන්න. කොහොමද ඒක කරන්නේ? මෙම මාර්ගෝපදේශය බලන්න: පිසූ විට උෂ්ණත්වයේ උපරිම පරිභෝජනය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ටෝෆු භාජනය කිරීම සඳහා ටෝෆු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද.
- ටෝෆු පීඩන තීරු තදින් කපා දමන්න. සෝයා සෝස්, ඔලිව් තෙල්, තල්මසුන් සහ ඉඟුරු තෙතමනය හා තෙතනු විනාඩි 5-8 විනාඩි මිරිස් ටෝට් උණු කර දමන්න. කඩදාසි මත තුවා ඉවත් කර තබන්න (සම්පූර්ණයෙන් ඉවතට යන්නට ඉඩ දෙන්න) (ඔබේ ටෝෆු වසන්තයේ රෝල් වල අමතර තෙතමනයක් අවශ්ය නැත).
- විශාල භාජනයක් තුළ, ගෝවා, කැරට් සහ නූඩ්ල්ස් සමඟ ටෝෆු එකට තල්ලු කරන්න.
- මෘදු හා ධමයින් එකට තෙක් උණුසුම් ජලය තුළ පොම්ප ආවරණ පොම්ප.
- මෙම ඡායාරූපය නිරූපණය ලෙස, මධ්යස්ථානුගතව දිශානුගතව හා හරියටම යටින් තනි රාමුවක් මත ටෝෆු සහ වීජි මිශ්රණය 2 සිට 3 හැදි තැන්පත් කරන්න .
- පිරවීම ඉහළින් මින්ට් තුනක් හෝ තුනක් ඔබේ වසන්ත රෝල් ආවරණය කරයි. වසන්ත රෝල පිසීමේ සෝස් සමඟ සේවය කරන්න: කුළුබඩු සහිත තායි රටා සැරසිලි හෝ පැණිරස තායි චිලී සෝස්, එය ජනප්රිය තේරීම් කිහිපයකි එය වසන්ත රෝල් dipping සෝස් සඳහා පැමිණෙන විට.