ලීක් සහ අර්තාපල් සුප් හොඳින් දන්නවා ඇති අතර, සමහරවිට ඌෂ් වර්ගවල සුප්රසිද්ධ විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සුළු වෙනස්කම් ගැන. සුප් හොද්ද සහ අර්තාපල් තබා ගන්න සුප්ටන් චීස් කට්ටිය එකතු කරන්න සුප් සුපිරි පොහොර සහ රසය ලබා දෙයි. ඔබ සතුටු වනු ඇත.
මෙම උණුසුම් සහ පිරවුම සුප් සහ ශීත ඍතුවේ දවස සඳහා හොඳ වුණත්, එක් කන්නයක් පමණක් තබා ගැනීමට හොඳයි. කාලගුණය ටිකක් මිරිස් සහිත කාලයකදී සුප් එය ඕනෑම වේලාවක පිළිගනු ලැබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ආහාර ලීසිං 8 ලී කැබලි, කපා, පිරිසිදු හා සිහින් ව කැඩුණු ආහාර සකසනයක
- සැල්දිරි 2 කූරු කැඩුණු
- 55g / 2oz බටර්
- 1 තේ හැදි ආලෝක සහ මෘදු ඔලිව් තෙල්
- 1 විශාල ෙබ්කිං අර්තාපල්, භාවිතෙය්දී හා පෙතිවලින් දිරවී ඇත
- 1.5l / 3 pt ලී එළවලු
- කොටස්
- 1/4 පිටත / 150ml තනි කීම්
- 8oz / 225g ස්ට්රෝල්ටන්, කැබලි විය
- මුහුදු ලුණු සහ බ්ලැක් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔලිව් තෙල් සහ බටර් විශාල පෑන් බවට පත් කරන්න. මධ්ය තාපය අධිකව, ගිනි නොදෙවනු නොලබන බටර් හොඳින් පරාවර්තනය වේ.
- විනාඩි 5 - 7 විනාඩි හෝ මෘදු හා අර්ධ වශයෙන් පිසින ලද සිහින් ව කටින ලද ලීක්ස් සහ කැඩුණු සැල්දිරි සහ දහඩිය එකතු කරන්න.
- ඩයිසින් අර්තාපල් සහ තොග එකතු කරන්න.
- සුප් පොහොට්ටුවක් දක්වා ගෙන එන්න. පියනක් සමග ආවරණය සහ විනාඩි 30 ක් ආහාර පිසීමට.
- තාපය සිට පෑන් ඉවත් කරන්න සහ සූප විනාඩි 5 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- සුමුදු සුප්යක් සෑදීමට ආහාර සැකසුම්කරුවෙකු තුළ කාණ්ඩයේ සිසිල් සුප්. එක් ස්ට්රීම්, ස්ටීල්ටන් නැවත එකතු කරන්න.
- පෙරන ලද පෙරනයක් හරහා සුප් උදුරා දමන්න. මෘදු හා ගතිය ඝණ කිරීම සඳහා මිනිත්තු 5 ක් සඳහා සුප් පොස්පරයක්.
- උණුසුම් සුප් භාජන හෝ තහඩු බවට සුප් එක වත් කරන්න. සිහින් ව ඉරා දැමූ කෑලි කිහිපයකින් හෝ කැඩුණු චූටන් සමග ඉසිය යුතු ය. පැතලි රළු පාන් සහ සැබෑ බටර් සමග සේවය කරන්න.
ලීක්, ස්ට්රෝල්ටන් සහ අර්තාපල් සුප් සඳහා විකල්ප
- ස්ට්රිලන් මේ සුප් සඳහා වඩාත්ම හොඳ චීස්. කෙසේ වෙතත්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට වෙනත් යමක් උත්සාහ කළ නොහැකි බවයි. නිල් චීස් සඳහා ස්ට්රිලෝල් මාරු කරන්න, වට්ටෝරුවේ විස්තර කර ඇති සුප් බවට එය පොඟවා ගන්න.
- මෙම වට්ටෝරුව ඔබ නිර්මාංශිකයින්ට සේවය කරන්නේ නම් එළවළු තොගයක් සඳහා කැඳවුම් කරයි, චිකන් තොගයෙන් වැඩි රසය සඳහා පවා භාවිතා කරන්න.
- මම ලිස්ට් ආදරය කරන්න තරම් මම කැමති, පසුව ලීක්ස් භාවිතා කරන මගේ ප්රියතම හතු වට්ටෝරු මෙම එකතුව උත්සාහ කරන්න .
- චීස් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, මෙහි බ්රිතාන්ය සම්භාව්ය සමහරක් වේ, සමහරක් Stilton සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් වනු ඇත සමහර.
මෙම වට්ටෝරුව බ්රිටිෂ් ලීක්ස්ගේ එක් අනුග්රහයකින් සකස් කර ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 266 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 50 මිලි |
| සෝඩියම් | 407 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |