අර්තාපල් පුළුස්සා, පඳුරු හා කුළුබඩු දමා, පසුව ෂෙල් වෙඩි ආපසු කපා.
චෙඩ්ඩර්, මොන්ටෙරී ජැක් චීස්, හෝ සංයෝගයක් භාවිතා කරන්න. අර්තාපල් සිට මිරිස් එකතු කරන්න, හෝ අච්චාරු හෝ කොළ ලූනු එකතු කරන්න. ඉඟි සහ විචල්යයන් තුළ ඉහලින්ම ඉහලින්ම සහ එකතු කිරීමේ යෝජනා බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 විශාලයි
- පිළිස්සීම අර්තාපල් (රාත්තල් 2 ක් පමණ)
- 4 හැදි බටර් (මෘදු වූ හෝ මාගරින්)
- 3/4 කුසලාන
- මෝරු
- 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් (හෝ සුදු ගම්මිරිස්)
- පපිකා රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අර්තාපල් අර්තාපල් හා වියළි.
- විනාඩි 45 ත් 50 ත් අතර කාලයක් සඳහා ෆ්රයිඩ් උඳුනක දී පුළුස්සනු ලබන සහ ටෙන්ඩර් දක්වා පුළුස්සන්න.
- පරිපූර්ණ බේක් කළ අර්තාපල් සෑදූ ආකාරය මගේ පියවරෙන් පියවර දෙස බලන්න.
- උඳුන උෂ්ණත්වය 425 F දක්වා ඉහළ නැංවීම.
- අර්ධවංශයෙන් අර්තාපල් කපන්න; පල්ප් සහ මෑෂ් මිරිකන්න හෝ රසිකයකු හරහා දමන්න.
- බටර්, ඇඹුල් ක්රීම්, ලුණු හා ගම්මිරිස් බීට්.
- ෂෙල් අර්තාපල් මිශ්රණයට ෂෙල් වෙඩි 6 ක් පමණි. කැඩුණු චීස් සමග ඉසිය හා පැපිරා ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 15 ක් පමණ පුළුස්සනු ලබන හෙයින් හෝ චීස් උණු වී අර්තාපල් උණුසුම් වන තුරු. 4 සිට 6 දක්වා සේවය කරයි.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- කඩල චීස් හා පාටා සමග ඉසිය යුතු ය.
- බටර් සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමග අර්තාපල් සඳහා සිහින් ව කැඩුණු අලුත් චූම් එකතු කරන්න.
- චීස් එකතු කිරීමට පෙර පිරවූ අර්තාපල් සිහින් ලුණු හරිත ලූනු ඉසිය යුතු ය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
මුලින් මාපු අර්තාපල්
පරිපූර්ණ බේක් කළ අර්තාපල්
ඇඹුල් ක්රීම් හා චූවී සමග දෙවරක් මිරිකා අර්තාපල්
මුළු පිටි ස්වල්ප අර්තාපල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 241 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 37 mg |
| සෝඩියම් | 24 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 28 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |