තවත් මිහිරි අර්තාපල් වට්ටෝරු බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 මධ්ය ෙබ්කිං ඇපල්, පිසින ලද හා පෙති කපන ලද
- 1/2 කුසලාන ක්ලෝල් සිරප්
- 1/2 කුසලාන ලා දුඹුරු සීනි
- 1/2 කෝප්ප බටර්
- ලුණු රස
- 4 මධ්ය තක්කාලි අර්තාපල්
- 1 කුසලාන පීකන්ස් කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය සාස්පාන් තුළ ඇපල් පෙති, බ්ලොග්, සීනි, බටර් සහ බටර් එකතු කරන්න.
- ඇපල් ටෙන්ඩර් තෙක් මධ්යම උෂ්ණත්වයේ අධික උෂ්ණත්වයකින් පිසීමට. ලුණු එකතු කරන්න.
- ටෙන්ඩර් තෙක් ඔවුන්ගේ ජැකට් වල රසවත් අර්තාපල් පිළිස්සීම; පීල් සහ පෙති.
- අර්තාපල් හා ඇපල් සමග අවසන් වීමෙන් බටර් 2-quart casserole, 4 ස්ථර වල ස්ථර ඇපල් සහ අර්තාපල්.
- කැඩුණු පීකන්ස් සමඟ ඉහළට
- 350 ° උඳුන තුල විනාඩි 30 සිට 45 දක්වා රවුම් කේක්.
වඩා පැණිරස ආම්ලික කෑමක් වට්ටෝරු
ස්වීට් අර්තාපල් සහ කෙසෙල් කෙසෙල්
ඇපල් සමඟ මස්ඩ් ස්වීඩ් අර්තාපල්
මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු | කාසෝල්ස් ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 339 |
| මුළු ෆැට් | 21 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 31 mg |
| සෝඩියම් | 55 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |