රසවත් මාංස සුප් සඳහා මෙම සීතල සුප් වට්ටෝරුව මම ආදරෙයි. මෙම සීතල සුප් වට්ටෝරුව ආහාරයට ගැනීම සඳහා ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයක් හෝ අමු ආහාර ආහාරයට සුදුසු ය. එය නිර්මාංශ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාරයක් වේ. ඔහ්, මම කිව්වා ඒක මේදයවලින් තොරව සහ ග්ලූටන්-නිදහස් ද?
රසවත් මිරිස් හොඳින් නැවුම් මඤ්ඤොක්කා, සහ අතිශය කකුලක් සඳහා ඉඟුරු ටිකක් සමග, හොඳින් තබා ගැනීමට සීතල සුප් වට්ටෝරුව !
මේද බලන්න: වැඩි මේද නොමිලේ වීගන් සුප් වට්ටෝරු
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 විශාල අඹ,
- 1/2 ලූණු (කැඩුණු)
- 1/2 කුසලාන සීතල ජලය
- 1-2 කුඩා මිරිස් ගම්මිරිස් (මාංස)
- යුෂ 1 යුෂ සිට යුෂ
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. ඉඟුරු (ගාන ලද හෝ කරවල)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සුමට හා ක්රීම් වැනි තෙක් මෘදු මිශ්රණයක දී සියලුම අමුද්රව්ය සකස් කරන්න.
- සේවය කිරීමට පෙරාන්තය. ඇඳන් දෙන්නෙක් දෙකක්.
පෝෂණ තොරතුරු (කැලරි ගණනය):
එක් සේවයක් සඳහා ආසන්න වශයෙන්:
කැලරි: 81, මේදය වලින් කැලරි: 3
සම්පූර්ණ මේද: 0.3
කොලෙස්ටරෝල්: 0mg, සෝඩියම්: 4mg, සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් 20.7g, ආහාර තන්තු: 2.5g, ප්රෝටීන්: 0.9g
විටමින් A 17%, විටමින් C 51%, කැල්සියම් 2%, යකඩ 1%
මෙයද බලන්න:
- අමු රබර් ආහාර ආහාර වට්ටෝරු
- හොඳම අමු ආහාර සුප් වට්ටෝරු
- සරල ආහාර 10 වට්ටෝරු
- වැඩි මේද නොමිලේ වීගන් සුප් වට්ටෝරු