හංගේරියානු බ්රාහ්මී බිත්තර බාර්ලි හෝ පියිරොට් තාරෝහොය සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සහල් පිලාව හා සමාන පැත්තක් ඇත. පැස්ටා තනි පැටවුන් උණුසුම් මේදය තැම්බූ අතර පසුව උණුසුම් සුප් හොද්ද තුළ පිසිනු ඇත. මෙම ප්රභේදවල සහල් පයිලෆා වැනි නිමක් නැති තරම්.
මෙහි දැක්වෙන්නේ හංගේරියානු ගාර්ඩ් බිත්තර නූඩ්ල්ස්ගේ විශාල ඡායාරූපයකි. හංගේරියානු නූඩ්ල්ස් සියල්ලම බලන්න.
හංගේරියානු නූඩ්ල්ස් සෑදූ ආකාරය ද බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon බටර්
- 1/2 කුඩා ලූනු, සිහින් ව කැඩුණු (හෝ 1 ඇසුරුම ළූනු සුප් මිශ්රණය)
- 1 කුසලාන වියළි
- හංගේරියානු බිග් බාර්ලි
- 2 කෝප්ප උණු චිකන් සුප් හොද්ද (හෝ සුප් මිශ්ර භාවිතා කරන විට ජලය)
- විකල්ප: 1 tablespoon parsley කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම භාජනයක, විනිවිද පෙනෙන තෙක් ළූනු ළූණු.
- විනාඩි 2 ක් උණුසුම් මේදය සමග ආලේපන තුරු බිත්තර බාර්ලි සහ මුත්රා එකතු කරන්න.
- උණුසුම් තොගයක් තුළ වත්, ජලය සහ සුප් මිශ්රණය බඳුනකට ගෙනයන්න, තාපය හා ආවරණය අඩු කරන්න.
- මිනිත්තු 15-20 විනාඩි හෝ කොටස් තොගය අවශෝෂණය කර නූඩ්ල්ස් ටෙන්ඩර්.
- කැඩුණු parsley හා බීට් සේවය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 158 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 15 mg |
| සෝඩියම් | 731 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |