හරිත ළූණු සහිත සම්පූර්ණ තිරිඟු බිස්කට්

මෙම සැහැල්ලු හා රසවත් රසවත් සම්පූර්ණ තිරිඟු බිස්කට් මුළුමනින්ම තිරිඟු පිටිවලින් අඩක් පමණ සෑදී ඇත.

හරිත ළූණු සහ කුඩා parsley මෙම රසවත් තිරිඟු බිස්කට් අති විශේෂ. මෙම බිස්කට් සෑදිය හැකි තරම් පහසුය; බොහෝ මිශ්ර කිරීම ආහාර සැකසීමේදී සිදුකරනු ලැබේ.

මේ රසවත් බඳුනක රස බැලීමට රසවත් බිස්කට් වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 1/4 කෝප්ප සියල්ලම පිටි පිටි
• 1 කුසලාන සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි
• 1 tablespoon ෙබ්කිං කුඩු
• 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
• 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
• විකල්ප: 1 tablespoon සීනි
• 5 හැදි බටර්, සිසිල්
• 3 හරිත ළූණු (කැඩුණු)
• 1 සිට 2 හැදි පැතලි-කොළ parsley (කැඩුණු)
• 3/4 කුසලාන (plus 1 tablespoon) බටර් කිරි

එය කරන්නේ කෙසේද?

425 ° F දක්වා උණුසුම් උඳුන. පාච්මන්ට් කඩදාසි හෝ සිලිකොන් මැටි සහිත පෙති ෙබ්කිං ප්ලාස්ටික්.

ආහාර සැකසුම් වලදී, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, සෝඩා, ලුණු හා සීනි එකතු කළ විට ඒවා ඒකාබද්ධ කරන්න. කුඩා කැබලිවලින් බටර් එකතු කරන්න, ඉන්පසු කැඩුණු හරිත ලූනු සහ parsley එකතු කරන්න. මිශ්රණයට සමාන ආහාර වේලක් තෙක් ක්රියාවලිය.

සටහන: ඔබ ආහාර සැකසීමේ යන්ත්රයක් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, මිශ්රණයට සමානයි, තෙක් සිහින් ව කැඩුණු හරිත ලූනු සහ parsley එකතු කරන්නට තෙක් පේස්ට්රි බ්ලන්ඩර් සමග වියළි අමුද්රව්යවලට බටර් කරන්න.

අමුද්රව්ය පමණක් තෙතමනය තෙක් මස් බටර් දී බීම. මෘදු පිටි ගුලියක් වන තෙක් පිට්ටනියට මතුපිටට හැරී 2 හෝ 3 වතාවක් කන්න.

3/4-inch ඝනකයක් වටා කපා. බිස්කට් කපනයන් සමඟ කපන්න සහ බේක් ෂීට් මත සකස් කරන්න.

සැහැල්ලුවෙන් රතු පාට තෙක් මිනිත්තු 11 ත් 14 ත් අතර ප්රමාණයක් රයිනුයි.

බිස්කට් දුසිම් 1 ක් පමණ සෑදේ.

තවත් වට්ටෝරු
ගිනස් සහ චෙඩ්ඩර් බිස්කට්ස්
දුඹුරු බටර් සහ සජ්ඩ් බිස්කට්
දක්ෂිණ විලාසිතා බටර් මිල්ක් බිස්කට්ස්
ඇඹුල් ක්රීම් බිස්කට්
ඇන්ජලීස් බිස්කට්ස්

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	126
මුළු ෆැට්	7 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	14 mg
සෝඩියම්	401 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	13 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	2 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.