පෝලන්ත ඩම්ප්ලිං සඳහා මෙම පයිෙරොග් පිටි අර්තාපල් එහි අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
ඊයේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයෙන් ඉතිරි කරගත් අර්තාපල් අර්තාපල් හොඳ බඩගින්නේ නොවේ. ඒවා සාමාන්යයෙන් බටර් සහ කිරි අඩංගු වේ. මෙම එකතු කිරීම් ඇනූ අනුකූලතාව වෙනස් වනු ඇති අතර, අවසන් නිශ්පාදනයට සරිලන තවත් පිටි එකතු කිරීම, වැනි වෙනත් වෙනස්කම් සිදු කිරීමට සිදු වනු ඇත.
ඔබගේ ඩම්ප්ලිං සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා මෙම සැරසිලි පිරවුම් වට්ටෝරු එකක් හෝ මෙම මිහිරි පිරවුම් වට්ටෝරු වලින් එකක් තෝරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන අර්තාපල් (පිසූ, නැවුම් පිසූ, විශාල 1 අර්තාපල්)
- 1/4 කුසලාන කැනෝලා තෙල්
- විශාල බිත්තර (කාමර උෂ්ණත්ව)
- 2 කෝප්ප සියල්ලම පිටි පිටි (වැඩ කරන මතුපිටට දූවිලි කිරීම සඳහා පිටි)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 කුසලාන ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මෑෂ් හෝ විශාල පාත්රයක් තුල ආහාර පිසින ලද හෝ කුකුළාගෙන් පිසූ අර්තාපල් ධාවනය කරන්න.
- අර්තාපල් සඳහා තෙල්, බිත්තර, පිටි, ලුණු සහ ජලය එකතු කරන්න.
- ඇනූ වියළි නම්, තෙතමනය තෙක්, 1 වේලක්, තවත් ජලය එක් කරන්න. ඇනූ ඇලෙන සුළු නම්, එය සිනිඳු වන තෙක් තවත් පිටි, 1 tablespoon එකතු කරන්න.
- පිටි පැහැති මතුපිටක් මත ඇනූ 3/4 විනාඩි ගාන ලද හෝ ඉලාස්ටික් තෙක්. ප්ලාස්ටික් ඇසිරීමකින් හා අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක ශීතකරණයකින් ආවරණය පිටි ගුලිය.
නැගෙනහිර යුරෝපයේ සෑම පාඨමාලාවක් තුළම අර්තාපල් භාවිතා වේ
අර්තාපල්, අයර්ලන්තයේ නැඟීම සහ වැටීම ගැන මිනිසුන් කියනවා.
කොලම්බස් විසින් ඇමෙරිකාවේ සිට ආපසු ගෙන ආ පසු කොලෙස්ටොස්හිදී, අර්තාපල් (නොදන්නා ලෙස කාටෝෆල්, ziemniaki වැනි කලාපය මත පදනම්ව) යනුවෙන් හඳුන්වන ලදී.
ජෝන් III සෝබීස්කි විසින් වෝනියාවට රසවිඳීමෙන් පසු 1600 දී මැද භාගයේ පෝලන්තයට අලුතෙන් හඳුන්වා දුන් බව විශ්වාස කෙරේ. ධාන්ය අස්වැන්න අසාර්ථක වුවහොත් ඔවුන් ශීත ඍතුව හරහා මිනිසුන්ව ඇද ගැනීමට හැකි විය.
දකුණු පස හා කෘෂි තාක්ෂණ දැනුමෙහි එකතුවක් පෝලන්තයේ ප්රමුඛතම ලෝක නිෂ්පාදකයන් 10 දෙනා අතරට එක් වී ඇත. ඔවුන් අතුරුපස ඇතුලුව සෑම සිතිය හැකි මාර්ගයකම දක්නට ලැබේ. වොඩ්කා පවා අර්තාපල් සමඟ සාදා ඇත. නිදසුනක් ලෙස චොපින් වොඩ්කා පරීක්ෂා කරන්න.
තවත් අසාමාන්ය පෝලන්ත අර්තාපල් වට්ටෝරු
- පඳුරු අර්තාපල් සහ රතුබාග වට්ටෝරුව : පෝලන්තයේ හොඳින් රඳවා ඇති එළවළු දෙකක් රොටබාගා සහ අර්තාපල්. Rutabaga blanching blutching සමහර කටුක රතු හැඬවීම සමහර විට ඉවත් කළ හැකිය.
- රසවත් අර්තාපල් පයිප් වට්ටෝරුව : මෙම ආහාරය, අර්තාපල්, ළූණු, සුදුළූණු, බේකන් හා බිත්තර සමඟ සෑදූ බැවින්, එහි සැනසිලිදායක ගුණාංග සඳහා වචනානුසාරයෙන් "ආච්චි අර්තාපල්" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ බබා kartoflana ලෙසය .
- බිම්මල් සෝස් සමග අර්තාපල් කට්ලට්ස් : මේවා හැඩැති අර්තාපල් සමඟ සාදන ලද රසට හැපෙන කුකුළු මිරිස් ක්රීම් සහිත බොත්තම් හතු සෝස් සමඟ සේවය කර ඇත.
- ආච්චීගේ චෙරස්කේක් වට්ටෝරුව: බබීසි සර්නික් ලෙස හැඳින්වෙන මෙම අතුරුපසක් කුළුබඩුවකින් සාදන ලද අර්තාපල්වලින් සාදන ලද පැණිරස චීස් පිරවුමකින් සාදා ඇති හෝ සාම්ප්රදායික චෙස්කේක් වැනි වසන්ත පෝරණුවක් වැනි ඇඹරුම් ය .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 136 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 90 mg |
| සෝඩියම් | 177 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |