බි්රතාන්යයේ නත්තල් මල්ලේ මිනිත්තු වලින් තොර විය නොහැක. කුඩා, මිහිරි පයින්, රසවත් ගෙදර හැදූ මිනිත්තුවකින් පිරී ඇත. ඔවුන් නොවැම්බර් මස මුල සිටම ආහාරයට ගන්නා නමුත් දිනෙන් දිනම පවා ආරම්භ වී ඇත.
ගෙදර හැදූ මැසිමක් හා මස් මිළදී ගැනීම ඉතාම පහසුයි. සාප්පු මිලට ගත් භාජනවලට වඩා එතරම් සැලකිලිමත් වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එය වටී. එය බොහෝ අමුද්රව්ය සමග අවලස්සන පෙනුමක් ඇති විය හැකිය, නමුත් එය නොවේ. ක්රමවේදය ඉතා සරලයි. එය මිශ්ර කිරීම හා ක්ෂණික ආහාර පිසීමේ සිද්ධියකි.
ඔබේ මිනිත්තු කලින් කලට පරිණත වීමට ඉඩ දෙන්න. නමුත් ඔබට අවසන් මිනිහෙක් නම් කරදර නොවන්න. එය තවමත් හොඳයි. රසවත් අමුද්රව්ය සියල්ලම විය නොහැකිද?
සටහන: නත්තල් මිනිත්තුව එය වරක් මස් නමක් යෝජනා කර ඇති පරිදි නොවේ. නත්තල් මිනිත්තු වට්ටෝරුව හරහා බලන්න, එය සීනි, නැවුම් සහ වියළන ලද එළවළු, බ්රැන්ඩි සහ සූට් ය .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 6/175 ග්රෑම් මුද්දරප්පලම්
- අවුන්ස 4/110 ග්රෑම් වියළි මිදි යොදයි (වියළි)
- අවුන්ස 4 / ග්රෑම් 110 ග්රෑම් කැන්ඩි මිශ්ර පාන් (සිහින් ව කැඩුණු)
- අවුන්ස 6/175 ග්රෑම්
- සූට් (කැඩුණු, හරක් මස් හෝ නිර්මාංශ)
- 1/2 රාත්තල / 225 ග්රෑම් දුඹුරු සීනි (අඳුරු)
- 1/2 තේ හැන්දක සාදික්කා (නැවුම් ගාන ලද)
- 2 තේ හැඳි
- මිශ්ර කුළු බඩු
- 1 ලෙමන් ගෙඩියකින් යුෂ සහ යුෂ
- තැඹිලි නාම්බෙකු සහ යුෂ ගාන ලද පළතුරු යුෂ
- 1 ඇපල් (බ්රැම්ලි හෝ ඉවුම් පිහුම් ඇපල්, ඇලූණු හා සිහින් ව කැඩුණු, පීල් කිරීමට අවශ්ය නැත)
- 4 හැදි බ්රැන්ඩි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල ප්රමාණයේ පිළිස්සූ භාජනයක් තුළ බ්රැන්ඩි හැරුණු විට සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔවුන් සියල්ලක්ම සමාන්තරව බෙදා හැරීමට වග බලා ගන්න. පිරිසිදු තේ තුවායක් ආවරණය වන අතර රසයන් එකට උණු කිරීම සඳහා එක රැයකින් පිටත්ව යන්න.
- ඊළඟ දවසේ උදුනේ උෂ්ණත්වය 230 F / 110 C / 1/4 වායුවකට තාපනය කරන්න.
- තේ ටවල් ඉවත් කරන්න සහ පැය 2 1/2 කාලයක් උණුසුම් උඳුනක තීරු හා ස්ථානය සමඟ බඳුන ආවරණය කිරීම. මෙම කාලය අවසන් වන විට, සූට් ගතිය උණු වී නමුත් කරදර නොවන්න, එය එසේ විය යුතුය. මේදය, මිනිත්තු ආරක්ෂා කර ගැනීමට මෙන්ම රසකාරක ආහාර ලබා දීමට උපකාරී වේ. මඳ මිශ්රණයේ මිශ්රණයක් බදිනවා හා වරින් වර ඇවිස්සීමත්, එක් පැත්තකට යාමට ඉඩ දෙන්න. මෙම මිශ්රණය සිසිල් වන විට එය පලතුරෙන් බෙදා හරිනු ලැබේ.
- වරක් සිසිල් කළ පසු මිනිත්තු ටික කලවම් කර, බ්රැන්ඩි එකතු කර තවත් වරක් කලවම් වන්න.
- පෙර ඉටි තැටියක් සහ පියනකින් ආවරණය සීතල මිනිත්තුවකින් පුර්ව ශෝධිත භාජන පුරවන්න (පහත බලන්න). අඳුරු තැනක, අඳුරු තැනක වසරක් දක්වාම දිගටම පවතිනු ඇත.
- මිනිත්තුව මස් ටාට්ස්වල හෝ මේ නත්තල් බිස්කට් බේකුවෙල් ටාට් වල සුන්දරයි.
- එක් එක් රාත්තල් (500 ග්රෑම්) කුඩා මිනි බඳුනක් සාමාන්යයෙන් ප්රමාණයේ මීටර් 12 ප්රමාණයේ පයි.
- මිරිකීම් 3 (1 රාත්තල / ග්රෑම් 500)
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 79 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 9 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |