හදවත් සහ පෝෂ්යදායී කැරිබියානු උදෑසන කූරිස්
උදෑසන ආහාරය වන උදෑසන ආහාරය ලෙස සැලකෙන උදෑසන ආහාරයට ගැනීමෙන් කජු ආවරණ ආහාරයට ගැනීමෙන් කාබිබන් ආහාරයට ගත හැකිය.
දිගු කලක් තිස්සේ ශක්තිමත් සහ ශක්තිමත් කිරීමට කැෂු ආදිය යොදා ගනී. කැරීබියානු කැඳක් ජලය සමග පිසින ලද ධාන්යවලින් මිශ්ර වී ඇති අතර සමහර විට කිරි, කුළු බඩු සමග සාරවත් වී සහ උක් සීනි (පැසුණු සීනි වර්ග) පැණිරසයි.
අතීතයේ මෙන් කැරීබියන් ගෘහස්ථව නිතිපතා නිතිපතා කුරුල්ලා සාදා නොතිබුණි. අද උදෑසන ආහාරය වන්නේ කෑමට, කෝපි, තේ, බේකන්, බිත්තර, චීස් වැනි සාම්ප්රදායික ද්රව්යවලින්.
මෙහි කැරිබියන් ජනප්රිය කරත්ත 5 ක් ඇත.
05 වන දින සිට
බාර්ලි කෝෂ රිසිට්පතශ්රියානා ඉව්චෙන්කෝ / ගේට්ටි රූප බාර්ලි කැස්ඩ්රි සම්ප්රදායිකව මුළු කර්නලය සමඟ සාදන නමුත් මේ දිනවල කාබන්ඩයොක්කාට බාර්ලි සෑදිය හැකිය. බිත්තර බාර්ලි කැඳ සඳහා පිසීමේ කාලය මුළු ධාන්ය සමඟ පිසීමේදී වඩා සැලකිය යුතු තරම් අඩු වේ.
05 සිට 05 දක්වා
කොංඑල්එල් කේෂ් රිසයිට්උදෑසන අදහස? කිවී පලතුරු සහ ගෝවි බෙරි වර්ග සමග කොංඑල්මේල් කැරේ. © F. Muyambo ඉරිඟු කැඳ, කැරිබියන් දූපත් හා බාබඩෝස් සහ ජැමෙයිකාව යන ප්රදේශවල ද කොන්මාල් කේප් ලෙස ද හැඳින්වේ. එය පැපොල් යනුවෙන් හැඳින්වේ. එය එසේ වන්නේ එය දරුවාගේ ආහාර වැනි ය. මෙම කුරුඳුව සඳහා කුරුඳු වඩාත් කුළුබඩු වර්ගයක් වන අතර සමහර අය කොළ කොළ භාවිතා කරයි.
05 සිට 05 දක්වා
තිරිඟු කැස්ටර් වට්ටෝරුවක්තිරිඟු ක්රීම්. අලාසරආරස් / ෆ්ලික් තිරිඟු කැෙරොම කීම් සෑම විටම කැමති වේ. බොහෝ දෙනා සඳහා මෙම කැෙරෝඩයේ හොඳම කොටස වන්නේ පලතුරු කොම්පෝටට් හෝ පලතුරු සංරක්ෂණය කර ඇති ඒවාය. කැඳුම තුලට තම්බන ලද, එය අතුරුපසක් දක්වාම උසට වැඩිකර තිබේ.
05 සිට 05 දක්වා
ඕට් කැරිජ් වට්ටෝරුවවෙන්ඩි බයර් / FOAP / Getty Images වර්තමානයේ ඕට්ස් කැඳ, කැරීබියානු රසය තුළ වඩාත් ජනප්රිය සහ වඩාත් නිතරම කැඳයි. පුෂ්ප මුද්දරප්පලම් සහ රසවත් කුරුඳු සහිත පිසූ ඝන සහ ක්රීම් සහිතයි. ඕස්ට්රේට් කැසට් අතුරුපසක් ලෙසද ආහාරයට ගත හැකිය.
05 සිට 05 දක්වා
සගෝ කැරිජ් වට්ටෝරුවAlasdairJames / Getty රූප සාගෝ ද ටපියෝකා ලෙස හැඳින්වේ. කුඩා සුදු බෝල මුලින්ම ජලය පොඟවා පුලුස්සා ඒවා පිසිනු ලැබේ. කුරුඳු යනු කුළුබඩු රසකාරකයක් වන අතර, කරදමුංගු ද මෙම සාග් කැඳ ම හොඳය.