බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ උත්සවයේ කේන්ද්රය වන්නේ කෑම වේ! ඉතින්, ඔබ අඩු කැලරි සහ අඩු මේද පාස්කු ඉටි රසවත් කිරීමට උත්සාහ කරන අතරතුර ඔබ පාස්කු භෝජන සංග්රහයට කැමති වන්නේ කෙසේද? ඔබ මෙලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇති පරිදි රසවත්, පහසු මිළට ගන්නා වට්ටෝරු සන්නද්ධව සිටින තාක් ඔබ සිතන තරම් දුෂ්කර නොවනු ඇත.
පාස්කු හැම් ඔබේ වඩාත් සාම්ප්රදායික පාස්කු භෝජන සංග්රහය කුමක් විය හැකිදැයි යන්න දැන ගැනීමට ඔබ සතුටු වනු ඇත. පහත සඳහන් පරිදි, ඔබ ඔබේ හැම් තෝරා ගැනීමේදී ඥානවන්ත තේරීම් කරන්න. ඔබේ කැලරි අයවැය මත නොයන බව සහතික කිරීමට.
ඔබේ ආහාරයට වෙනත් වර්ණවත් රසකාරක එකතු කිරීම් පැණි කෑම සහ අතුරුපස පවා ඇතුළත් කර ඇත.
03 දින 03
ප්රධාන ආහාර කට්ටල
පාස්කු මෙනුව. ඩේවිඩ් රොත් / පොටිබෝබිට්ටෙට් / GettyImages පාස්කු භෝජන සංග්රහයේ කේන්ද්රස්ථානයක් වන ජනප්රිය අයිතමයක් හැම් වේ. ඔබ ඔබේ ඉඟටිය බලාගෙන සිටින බව සිතන්න එපා, තවමත් පාස්කු හැම් භුක්ති විඳින්න ඔබට බැහැ!
නමුත්, ඔබේ තේරීම පිළිබඳ තෝරා ගැනීමක් තෝරා ගන්න. හැම් තෝරා ගැනීමට පැමිණෙන විට තේරීම් තිබේ. කරන්ට් 100 ක් හා ග්රෑම් 3 ක් පමණ වූ මේස් ගෙඩියක ග්රෑම් 100 කට වඩා බරින් වැඩි බරක් සහිත හැම් තෝරන්න. නැතහොත්, වෙනත් මාර්ගයක් වෙත යාමට ඔබ කැමති නම්, පහත පරිදි අඩු සම්ප්රදායික ප්රධාන පාඨමාලාවක් උත්සාහ කරන්න:
02 සිට 03 දක්වා
පාස්කු සෝස් ඩිෂ් අයිතම
මාක් තෝමස් / ගෙත්ති රූපය එළවළු සමඟ විවිධ සැකසුම් සකස් කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි සැකසූ පැණිරු තේරීම එතරම්ම රළු නොවේ. එළවළු, ඇත්ත වශයෙන්ම, කැලරි වල ස්වභාවිකව ඉතා අඩු ය.
සමහර විට ඊස්ටර් පාටයින්ට පහසුවෙන්ම පහසුවෙන් යන්නට සිදු විය යුතුය: ඩිම්බිල් බිත්තර, (මේද තම්බා නැති මෙයොනීස් සහ අබ සමග සාදන ලද) මිස, ඔබගේ ආහාර වේලක් දීප්තිමත් කිරීමට නැවුම්, වර්ණවත් එළවළු ගැන අවධානය යොමු කරන්න. අතුරු කෑම සඳහා පැමිණෙන යෝජනා කිහිපයක් සඳහා:
03 දින 03
පාස්කු අතුරුපස අයිතම
ඩාරියා Krementsova / EyeEm / Getty රූප ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අතුරුපස අමතක කළ නොහැක. පාස්කු උත්සවය ඇතුළු බොහෝ නිවාඩු දින අවසානයේ පැණි රස කෑමකින් තොරවම සමාන නොවේ. ඔබේ ඊළඟ පාස්කු ආහාර පිළියෙල කිරීමේදී අත්හදා බැලීමට කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
දැන්, අතිශයින් අඩු කැලරි අතුරුපසක් සඳහා නැවුම් වසන්ත ස්ට්රෝබෙරිහි වාසියක් ලබා ගන්න. අඩු කැලරි ඌරන් ඉහළට ගෙන ඒම , හෝ, වෙනත් නැවුම් පල තෝරා ගැනීම සඳහා සේවය කරන්න. එහෙත්, ඔබ වඩාත් සාම්ප්රදායික අතුරුපසක් කැමති නම්, උත්සාහ කරන්න: