මෙන්න මේස් පීට්සා පිටි ගුලිය වට්ටෝරුවකි. ඔබ කැමති පරිදි එය ඉහළට , චීස් සමඟ ඍජුව හා එළවළු සමග ත්යාගශීලී වේ.
පාන් පිටි වලින් සාදන ලද මෙම පීට්සා පිටි , වැඩ කිරීම සමඟ සුහදශීලී වන අතර සාමාන්යයෙන් එය අඟල් 12 කින් සමන්විත වේ. ඇත්තෙන්ම, සමහර විට පෝෂ්යදායී තිරිඟු එකතු කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ මුළු තිරිඟු පිටි සමඟ පාන් පිටි කිහිපයක්ම කළ හැකිය . මෙම ආකෘතිය සුළු වශයෙන් බලපානු ඇත, නමුත් පීසා තවමත් තෘප්තිමත් වනු ඇත.
අමතර රසය සඳහා වියළි අමුද්රව්යවලට වියළුණු පැළෑටි එකතු කළ හැකිය.
අන්තිමට, ඔබට කලින් කාලය ගාන ලද ඇනූ කරන්න පුළුවන්. ඔබ ඇනූ නැඟීමෙන් පසු එය කඩා වැටුණු පසු, ඔබ පසුව භාවිතා කිරීමට සූදානම් වන තෙක් floured ප්ලාස්ටික් එම්බා සහ ශීතකරණයක් තුළ ආවරණය කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon මී පැණි
- 1 (1/4-අවුන්) පැකේජ ක්රියාකාරී වියළි යීස්ට්
- 3/4 කුසලාන ජලය (උණුසුම්, 100 සිට 110 F)
- පාන් පිටි 2 කෝප්ප
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා භාජනයක් තුළ මීපැණි, යීස්ට් හා උණුසුම් ජලය මිශ්ර කරන්න. තදබදයට විනාඩි 10 ක් තබන්න.
- ලොකු බඳුනක් පිටි සහ ලුණු එකට එකතු කරන්න. පිටි ගුලිය සෑදීමට පෙර යීස්ට් මිශ්රණය එකතු කරන්න.
- විනාඩි 5 ක් හෝ කොණ්ඩයක් හෝ තෙතමනය හා ප්රත්යාස්ථතා තටාකය වෙත පිටතට පිරුණු මතුපිටක් මත හැරෙන්න.
- සැහැල්ලු පාට විශාල බඳුනක බෝලයක් සහ ස්ථානයක් සාදා ගන්න. ප්ලාස්ටික් එතුම හා තෙත් තේ රෙදි වලින් ආවරණය කරන්න. පැය 1 ක් හෝ ඊට වඩා දෙගුණ වන තෙක් උණුසුම් ස්ථානයක පිටි ගුලියෙහි ඇනූ තබන්න.
- බඳුනෙන් පිටි ගුලිය ඉවත් කරන්න, සැහැල්ලු පාට මතුපිට මත පැටවීම.
- සැහැල්ලු තෙල් සහිත ෙබ්කිං පත්රයක් මත අඟල් 12 ක පමණ වටයක් හා ස්ථානයක් වෙතට යන්න. විනාඩි 10 ත් 13 ත් අතර කාලයක් හෝ රතු වන තෙක් උඳුනේ 450 F උඳුන තුල ප්රියතම කුඩු සහ රවුම් කේක් සමඟ ඉහළට.
ඔබේ පයිප් කරන්න
ඔබේ පවුල බොහෝමයක් නම්, පීසා ටිපිං ඇණවුම් කිරීමේදී අස්ථි බවට පත් විය හැක. ඔබ ඔබේම නිර්මාණය කිරීම වඩා හොඳය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ පීසීසාගේ අමුද්රව්ය මත පාලනය කර ඇති අතර, එය සියළුම රුචිය සඳහා සෝස්, අඩු චීස්, වැඩි මස්, අඩු එළවළු වර්ගයක් වැනි රස නිසා පයිඩ් බෙදිය හැකිය. ඒ හා සමානව වැදගත් වන්නේ උඳුනක සිට එය උණුසුම්ව සේවය කළ හැකිය. යමෙකු රෝදය සහ අනිත් පෙත්තක් සහ බඩ ඉරිඟු කරන විට එය විනෝද පවුල් ව්යාපෘතියකි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 496 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1,419 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 85 ග්රෑම් |
| තන්තු | 9 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 11 ග්රෑම් |