රසවත් අයිඩියුලයි සොසේජස් සහ ක්රියෝල් කුළු බඩු ජෑස් මෙම රසවත් උදෑසන ආහාරය. උදෑසන ආහාර වේලක් සඳහා මෙම කෑළුවලට පලතුරු සමග සේවය කරන්න.
රසවත් රසයන් සඳහා උදෑසන කෙසෙල් හෝ කජුන් කුළු බඩු වෙනුවට හිරු රොටිය සහ සොසේජස් සොසේජස් භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 12 සිට 16 දක්වා අවුන්සයක් දඩයම් කළ අයියුලි සොසේජස් ද සිහින් කපා ඇත
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 1/2 කෝප්ප රතු හෝ කොළ පාට ගම්මිරිස් කැඩුණු
- විශාල බිත්තර 6 යි
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1 තේ හැන්දක කේරෝල් හෝ කජුන් කුළු බඩු මිශ්රණයකි
- 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon නැවුම් කැඩුණු parsley, විකල්ප
- අඟල් 1 ක කැබලි 4 ක් පෙති කපාගත් හෝ විශාල ලොකු කෝකන්ට් 2 ක්, සැන්විච් ස්ටයිල් හා ඉරිතලා
- 2 මධ්ය තක්කාලි, diced
- කෝප්ප 2 චෙඩ්ඩර් චීස් ඉරා දමයි
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සෙල්සියස් අංශක 350 (සෙල්සියස් අංශක 180) නොගැඹුරු 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් බටර්.
- ලොකු ඔට්ටුවක් තුළ එළවළු විනිවිද පෙනෙන තෙක් ලූනු සහ සීනු ගම්මිරිස් සහිත පෙති සොසේජස් උයන්න. කෙසෙල් කෙසෙල් , ගම්මිරිස් සහ parsley සමඟ භාජනයක් තුළ කිරි සමග බිත්තර සහිත බිත්තර; පසෙකට දමා ඇත.
- බටර් සහිත ෙබ්කිං පිඟාන පතුලේ ඉරි තැලූ පාන් කෑලි සකස් කරන්න. සොසේජස් මිශ්රණය හා ඩයිසිස් තක්කාලි සමග ඉසිය යුතු ය. චෙඩ්ඩර් චීස් සමඟ ඉහළින් ඉහළ මුදුනේ ඒකාකාරව බිත්තර මිශ්රණය වත් කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 35 ත් 40 ත් අතර කාලයක් පේශීන් පිට කිරීම, හෝ පැල්ලම් සහ සැහැල්ලු රතු පාට තෙක්.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
බිත්තර සහ බේකන් ඩ්රැගන් කෑෂෝල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 604 |
| මුළු ෆැට් | 46 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 271 mg |
| සෝඩියම් | 1,097 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 34 ග්රෑම් |