මිශ්රණයට විනාකිරි එකතු කිරීම මෙම ක්රැන්බෙරි ඇපල් ගෙඩියෙන් හෝ ජානවලට වඩා "චට්නි" කරයි. ඔබ කැමති නම් විනාකිරි සඳහා ලෙමන් යුෂ ආදේශ කළ හැකිය, සහ වියළි සමග මුද්දරප්පලම් එකතු කළ හැකිය. ඉඟි සහ විචලනයන්හි වැඩි අදහස් බලන්න.
මෙය ඌරු මස්, තුර්කිය හා කුකුළ් මස් සමඟ කෑම කන ලද ඇපල්, දොඩම්, රන් මුද්දරප්පලම් සහ කුළුබඩු සහිත රසවත් ක්රැන්බෙරි චට්නි. නිවාඩු දින සඳහා විශිෂ්ට චට්නි. අපි ඕනෑම ආහාර වේලක් සමග ටිකක් කැමතියි.
එය නිවාස ටින් කිරීමේ වට්ටෝරුවක් නොවන අතර, ක්රැන්බෙරි චට්නි කුඩා බහාලුම් තුළ ශීත කළ හැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 විශාල තැඹිලි (භාවිතෙය්දී, තද පටල ඉවත් කරන ලද, කැඩුණු)
- 1/4 කුසලාන දොඩම් යුෂ
- 1 12 අවුන්ස ඇසිටීම (නැවුම් හෝ ශීත කළ සීනි, සේදූ හා ඉවතලන)
- 1 3/4 කෝප්ප සීනි
- 1 විශාල ගෝල්ඩන් ඩෙලෝෂි ඇපල් (පිසින ලද, ගෙඩියක් හා කැඩුණු)
- 1/2 කුසලාන රුවල් මුද්දරප්පලම් (හෝ නිසි නොකැඩූ මුද්දරප්පලම්)
- 1/4 කෝප්පයක් කැඩුණු පීකන්ස් (හෝ walnuts)
- 1 tablespoon ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 1/2 තේ හැන්දක බිම ඉඟුරු
- 1/2 තේ හැන්දක බිම
- කුරුඳු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල සාස්පැනේ දී සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න; නභිගත කරන්න.
- අවම වශයෙන් තාපය අඩු කර දිගටම ඉවුම් පිහුම් දිගටම කරගෙන යාම, වරින් වර ඇවිස්සීම, මිනිත්තු 5 සිට විනාඩි 8 දක්වා, හෝ cranberries පුපුරා යාම තෙක්.
- කාලය දක්වා සේවය කරන තෙක් බංකු හා චිල්රය වැනි ක්රැන්බෙරි චට්නි මාරු කරන්න.
- අමතර චට්නි කුඩා ශීතකරණයක් තුළ ශීත කළ හැක.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- වියළි cranberries සමග මුද්දරප්පලම් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
- ඩයිනඩ් පිසදයක් සහිත ඇපල් වෙනුවට.
- විනාකිරි වෙනුවට ලෙමන් යුෂ භාවිතා කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ඔරේන්ජ් අයිසිං සමග ක්රැන්බෙරි තැඹිලි පාන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 549 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 8 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 130 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |