අපගේ ප්රියතම සැපපහසු ආහාර දෙකක්, කුකුල් මස් පයි සහ කුකුළු මස් හා ඩම්ප්ලිං වර්ග දෙකක් ඒකාබද්ධ කිරීම සිතා බලන්න. ඒ තමයි, සාරභූත වශයෙන්ම, මේ සියලු චිකන් පොටෝ පයි පීසර් වේ, එය ඉතා පහසුයි. කාර්යබහුල රාත්රියක එකට එක්වීම සඳහා ඉක්මන් හා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් සොයනවා නම් මෙය පරිපූර්ණ තීරණයක් වන අතර ඔබේ පවුලේ අයට එය ආදරෙයි.
මෙම පහසු කුකුළු මස් කෑල්ලක් යනු 70 දශකයේ දී ඉතා ජනප්රිය වූ "невозмоනය" පයිප් ක්රමයයි. එය ඉතා සරල, නමුත් හදවතක් හා පිරවීමයි. හොඳම කොටස නම් ඔබ එය රිසිකරණය කළ හැකි අතර, ඔබ කුස්සියෙහි තිබෙන අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න.
මෙහි සරලම සරලකමයි. ඔබට පෙලඹීමක් ඇති වන තරමට, ස්ථරයන් නොතබන්න! මෙම බිස්කට් මිශ්රණය පයි බැක්ටීරියාවට වඩා බිස්කට් ඩම්ප්ප්කයක් බවට පත්ව ඇති කුරුලු තට්ටුවක් බවට පත් වේ. එය සැබවින්ම මිරිකන ලද ආහාරයක් වන අතර එය ඉක්මනින් ඔබේ නිවස සඳහා ප්රධාන ආහාරයක් බවට පත්විය හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 හැදි බටර් (උණු කොට)
- කිලෝ ග්රෑම් 1 1/2 ත් 2 ත් වට්ටක්කා, චර්මරෝගී චිකන් පියයුරු (විශාල කුකුළු මස්කිරි දෙවර්ගයක්)
- වියලූ තේ හැඳි 1 1/2 කි
- අග්ගිස් (බෙදුණු)
- වියලූ තේ හැඳි 1 1/2 කි
- වර්ණනය (බෙදීම)
- මිශ්ර එළවළු 2 කෝප්ප (unthawed)
- 1/2 කෝප්පයකි
- පැණිරස ලූනු (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1/2 කුසලාන ගුලිය රතු ගම්මිරිස් (පෙති කපන ලද)
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/2 තේ හැන්දක
- ගෙදර හැදූ බිස්කට් බේක් මික්ස් (හෝ Bisquick®) 2 කෝප්ප
- 1/4 තේ හැන්දක ළූනු කුඩු
- 1 1/2 කෝප්ප මුළු කිරි
- 1 කුසලාන ශක්තිමත් චිකන් සුප් හොද්ද
- 1 කුකුළු මස් සුප් (uniluted) කළ හැක.
- 1 කුසලාන හොඳින් ඉරිත චෙඩ්ඩර් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ට උඳුනක උෂ්ණත්වය වැඩිවීම.
- දියර කිරි බදින ලද ප්ලාස්ටික් බටර් 13 ක් අඟල් 13 කින් යුත් වීදුරු ආහාරයට ගන්න.
- චිකන් පියයුරු අඟල් 1 ක කැබලිවලට කපා පොහොර පතුලේ සමබරව පැතිර යා යුතුය.
- මඤ්ඤොක්කා 1 1/2 තේ හැන්දයෙන් ඉසිය යුතු ය, එම ගම්මිරිස්, තේ හැන්දක 1 තේ හැන්දක ඉසිය යුතු ය.
- ශීත කළ මිශ්ර එළවළු, ළූණු සහ රතු ගම්මිරිස් සමග ඉහළට.
- වෙනත් භාජනයක් තුළ, ෙබ්කිං මික්ස්, ලූනු කුඩු, සහ තෛවශේෂයේ අග්ගිස් සහ 1/2 තේ හැන්දක ඉතිරි 1/4 තේ හැන්දක විසුරුවා. විශාල රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් භාවිතා කිරීම, ඒකාබද්ධ කළ තුරු කිරි තුළ ඝෝෂා කිරීම. චිකන් හා එළවළු මිශ්රනය තරමක වත්.
- නැවතත්, වෙනම පාත්රයකින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් චිකන් සුප් හොද්ද සහ ඝනකාමී චිකන් සුප් එකට එකතු කර ගන්න. මෙම මිශ්රණය තරමටම උෂ්ණත්වය ඉහළට ගෙන ඒම තරමටම වත් කර දමන්න.
- අවසාන වශයෙන් චෙඩ්ඩර් චීස් සමඟ එය ඉහළට ගන්න.
- විනාඩි 35 සිට 40 දක්වා උෂ්ණත්වයට පුළුස්සනු ලැබේ.
ඉඟි කිහිපයක් සහ උපක්රම කිහිපයක්
ඔබ ඇත්තටම ශීතකරණයක් තුළ ඇති ඕනෑම දේකට ගැළපෙන මෙම පොටින් පීරි ඇටසැකිල්ල සකස් කළ හැකිය. කුකුල් මස්? ප්රශ්නයක් නැහැ, තවත් මස් අල්ලා ගන්න. සියලු එළවළු නැත? ඔබ සතු දේ භාවිතා කරන්න! එය ඉතා ඉක්මණින් විසුරුවා හරින ලද ඉතා සංසන්දනාත්මක වට්ටෝරුවකි.
- ඉතිරි කුකුල් මස් හෝ කලින් පිසින ලද රොටිසරි චිකන් කුකුළු මස් පියයුරු ආදේශ කළ හැකිය. හම් කුට්ටි තවත් හොඳ ආදේශකයක්.
- එළවළු වෙනස් කරන්න උත්සාහ කරන්න. ශීත කළ මිශ්ර එළවළු බොහෝ මිහිරි මස්, ඉරිඟු, කැරට් සහ කොළ පාට බෝංචි. වෙනත් විකල්ප සඳහා ඇස්පරගස් , බ්රොකොලෝ, වට්ටක්කා, හෝ ඔබට හොඳ ශබ්දයක්.
- ඔබ කුකුල් මස් කුකුළන් සුප් නොමැති නම් ක්රීම් සුප් එකක් වැඩේ. බිම්මල් ක්රීම් නිතරම හොඳ තේරීමක් වන අතර බ්රොකොලි හෝ අර්තාපල් ක්රීම් අර්ධ නරක නැත.
- පහසු බීෆ් පොප් පයිට් සඳහා, කිහිපයක් ආදේශන පිළිවෙලට. කුකුළු මස් වෙනුවට ඉතිරි බඳුනක රෝස්ට් භාවිත කරන්න. තෛලය හා අග්ගිස් සඳහා බැසිල සහ සිහින්ව කැපීම; කුකුල් මස් සඳහා හරක් මස් තොගයක්; සහ චිකන් සුප් සඳහා බිම්මල් සුප් ක්රීම්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 473 |
| මුළු ෆැට් | 33 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 134 mg |
| සෝඩියම් | 407 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 30 ග්රෑම් |