මෙම පහසු බාබකියු බීෆ් සැන්ඩ්විච් ටෙන්ඩර් චෙක් රෝස්ට් සමග පරිපූර්ණව පරිසමාප්ත පිසිනු ලැබේ. කෙචප්, අබ, විනාකිරි සහ දුඹුරු සීනි වල සංකලනයක්, ගවමස් සඳහා අතිවිශිෂ්ට බාබකියු සෝස් සාදා ඇත. ඔබ කෙටි කාලය හෝ අමුද්රව්ය කෙටි නම්, වාණිජ බාබකියු සෝස් භාවිතා කරන්න.
පිසින ලද ස්ලයිඩ බනිස් හෝ පූර්ණ-ප්රමාණයේ සැන්ඩ්විච් බනිස් මත ඉරා දැමූ හරක් මස්, අතිරේක බාබකියු සෝස් සමඟ සේවය කරන්න. මෙය ඌරු මස් සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන අතර එය අයවැය මත පහසු ය!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 1/2 ත් 3 ත් අතර ලී රවුම් භාජනයක් හෝ පහළ වටය
- 1 1/2 කෝප්ප
- කෙචප්
- 1/4 කෝප්පයක් ඇසුරු දුඹුරු සීනි
- 1/4 කුසලාන වයින් විනාකිරි
- කුළුබඩු සහිත කස්ටඩ් හෝ ඩිෂොන් 2 හැදි
- 1 tablespoon
- Worcestherhire souce
- 1 තේ හැන්දක දුම් දුම් රසයක්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මන්දගාමී පිසිනු තුළ තවාන් ඇතුළු කිරීම සඳහා හරක් මස් රෝස් තබා ගන්න. රෝස් තරම් විශාල නම් අඩකින් හෝ හතරකට වෙන් කරන්න.
- බඳුනක දී කෙචප්, දුඹුරු සීනි, විනාකිරි, අබ, වෝස්ටර්ෂයර් සෝස්, දියර දුම, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූනු කුඩු ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් මිශ්ර වී බදින ලද පසු රෝපණයට වත් කරන්න.
- බඳුනේ ආවරණය කර පැය 8-10 අතර කාලයක් උයන්න.
- රෝස් ඉවත් කරන්න සහ අධික හරිත ආහාර ඉවතලීම, හරක් මස් ඉරීම. සෝස් සමග හොඳට ආලේප කිරීම සඳහා ගවමස් බඳුනට මාරු කරන්න.
- ඔබ කැමති නම් බඩ ඉරිඟු බනිස් මත ඉරා දැමූ බාබකියු හරක් මස් අනුභව කිරීම සහ ඔබේ ප්රියතම බාබකියු සෝස් සමඟ සේවය කරන්න.
- 6 සිට 8 දක්වා සේවය කරයි.
ප්රභේදන
- සෝස් අමුද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ මිලදී ලද බාබකියු සෝස් 2 කෝප්ප භාවිතා කරන්න. සේවය සඳහා සෝස් වෙන් කරන්න.
- රෝස් එකතු කිරීමට පෙර, කුකර් පොහොරට ලුණු ළූනු 1 එකතු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- කෲක් පොට් බීෆ් ෆායිටාස්
- ස්වල්ප කුකර් ස්පෝඩ් බාබකියු බීෆ් සැන්ඩ්විච්
- ෆ්රෑන්ක්ගේ උකු පිහිනුවා Teriyaki බීෆ් සැන්ඩ්විච්
- ඉහළට 25 පහත් කුකර් බීස් වට්ටෝරු
- උකු කුකර් වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 417 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 140 mg |
| සෝඩියම් | 573 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 46 ග්රෑම් |