සරල හා පහසු ගෙදර හැදූ ජින්ජර් තේ හදන්නේ කොහොමද? නැවුම් ඉඟුරු භාවිතයෙන් ඔබේම නැවුම් සහ ගෙදර හැඩැති තේ ගෙඩියක් සාදාගත හැකි විට, පැරණි තේ බෑග් වලින් පිටතට වීසි වන්න. උණුසුම් ඉඟුරු තේ පානයක්, ආහාර පිසීම සඳහා සුවදායී බීම වර්ගයකි.
මෙන්න ඔබට කවදා හෝ තිබුණු රසවත් හා සුවදායී හා සුවදායී ජින්ජර් තේ හදන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම සැසඳීමක් නැත.
මෙම සුව කිරීම ඉඟුරු තේ වට්ටෝරුව සැබවින්ම අමු ආහාර සහ ස්වාභාවික සෞඛ්ය පසුබිම් මධ්යස්ථානයෙන් මම තායිලන්තයේ වැඩ කිරීමට භාවිතා කළ අතර, අප සෑම උදෑසනකම, උදෑසන සෑම දිනකම, දින හතකට සතියකට වරක් අපගේ අමුත්තන්ට එය සේවය කළේය. පරිපූර්ණ සුවය ජින්ජර් තේ රහස? අළුත් ඉඟුරු ගොඩක්, රසය පිටතට ගැනීම සඳහා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ කුළුබඩුද, ඉඟුරු පරිපූර්ණ ලෙස ඉඟුරු අනුමත කරන අතර, පිරිපහදු කළ සීනිවලින් තොර රසකාරකය සඳහා ස්වභාවික අග්ගෑ නෙට්ටු හෝ මී පැණි බොහොමයක් (හෝ ඔබ එය රසවත් , ඔබගේ සෞඛ්ය ඉලක්ක මත - එය තවමත් රසවත්, මම පොරොන්දු වෙනවා!). මෙම සරල ඉඟුරු තේ පානයට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ උත්තේජනයක් හෝ උදෑසන ආරම්භ කිරීමට ආනන්දනීය ක්රමයක් සඳහා උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- නැවුම් අමු ඉඟුරු අඟල් 2 ක් පමණ (වඩා වැඩියෙන් හෝ අඩු භාවිතා කරන්න, ඔබට එය කොතරම් ප්රබලද!)
- 1 1/2 සිට 2 කෝප්ප ජලය
- පැටවුන් 1 සිට 2 දක්වා මී පැණි (හෝ agave නොට්ටු, රස කිරීමට)
- විකල්ප: 1/2 දෙහි ගෙඩි (ඇඹුල් හෝ රස කිරීමට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පළමුව, නැවුම් ඉඟුරු පිළියෙල කිරීමෙන් හා මතුපිට ප්රමාණය උපරිම කිරීම සඳහා එය තුනී කිරීම. මෙය ඉතා රසවත් ඉඟුරු තේ කරන්න.
- අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් ජලය තුළ ඉඟුරු උනු. ශක්තිමත් හා තේංගු තේ සඳහා, විනාඩි 20 ක් හෝ ඊට වැඩි උනු කිරීමට සහ ඉඟුරු වැඩි පෙති භාවිතා කරන්න. ඔබ ඇත්තටම කළ නොහැකි දෙයක් කරන්න, එසේ අවශ්ය තරම් ඉඟුරු එකතු කිරීමට හා ඔබ අවශ්ය තරම් කාලයක් එය simmer කිරීමට නිදහස්.
- තාපාංකයෙන් ඉවත් කරන්න සහ ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි (හෝ agave nectar) එකතු කිරීමට.
- ඇත්ත වශයෙන්ම රසවත් ඉඟුරු තේ නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා රහස ඉඟුරු බහුල වශයෙන් භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්යයි - ඔබ ඔබේ ඉඟුරු තේ සඳහා දෙහි දෙහි යුෂ සහ පැණි ටික එකතු කිරීමට. ඔබටත් අවශ්ය වනු ඇති බව සිතීමට වඩා මීපැණි එකතු කිරීමට ඔබටත් අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබේ උණුසුම් ඉඟුරු තේ! ගෘහස්ථ ජින්ජර් තේ ආමාශයේ ඇතිවන ආඝාතය සහ ආහාර දිරවීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
Recipe tip: විකල්ප රසකාරකයක් ලෙස දුඹුරු සහල් සිරප් සමග මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.
නැවුම් ඉඟුරු සමඟ ගෙදර ආහාර පිසීමට හෝ මේ වට්ටෝරුව සෑදීමේ ඉතිරිව තිබේද? සැහැල්ලු ලෙමන් හා ඉඟුරු සෝස් සමඟ මෙම එළවළු ප්රණීත භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම නීරෝගී ගෙදරමය කැරට් හා ඉඟුරු සුප් නැවුම් ඉලක්කය සමග හෝ අතිශයින්ම වෙනස් දෙයක් සඳහා, පැණිරස හා රසවත් ශීතල මන්ගෝ සුප් උත්සාහ කරන්න.
බලන්න: agave nectar සඳහා සාප්පු යෑම
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 304 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 44 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 72 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |