මෙම චිකන් පියයුරු පුළුස්සනු ලබන අතර පසුව ගෙඩි චීස් සෝස්, jalapeno ගම්මිරිස් සහ නචො චිප්ස් සමඟ සේවය කරනු ලැබේ. ඉක්මන් සහ පහසු මෙක්සිකානු රයිස් සමඟ මෙම රසවත් චිකන් ආහාරය පිරිනමන්න. පූර්ණ භෝජන සංග්රහයක් සඳහා බෝංචි හෝ සිහින් නැවුම් සල්සා යොදා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කුසලාන කොළ පාට ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් (කැඩුණු)
- 2 jalapeno ගම්මිරිස් (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 විශාල කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- 1 tablespoon කැනාල් තෙල්
- 4 චිකන් පපු භාගයක් (රහිත)
- 2 හැදි බටර් (හෝ මාගරින්)
- හැදි 2 පිටි
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1 කුසලාන චෙඩ්ඩර් චීස් (තියුණු, කැඩුණු, බෙදී)
- 4 බිංදු
- උණු ගම්මිරිස් සෝස් (හෝ රස හෝ බිම් කැayenne ගම්මිරිස්)
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- රස ගම්මිරිස්
- කණ්නාඩි: jalapeno ගම්මිරිස් වළලු
- විකල්ප: නචෝ චිප්ස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සීනුව ගම්මිරිස්, jalapeno ගම්මිරිස්, සුදුළූණු සහ ඔලිව් තෙල් ඒකාබද්ධ කරන්න. තැම්බූ පිසින ස්පීකරයකින් සැහැල්ලුවෙන් ඉසින නොගැඹුරු ෙබ්කිං පෑන් තුළ කුකුල් මස් පෙති තැන්පත් කරන්න; ගම්මිරිස් සහ තෙල් මිශ්රණය එකතු කරන්න. 350 ° F පිළිස්සූ චිකන්, විනාඩි 20 ක්.
- චිකන් රොටි, සෝස්පේන් බටර් සහ මාගරින් උණු කිරීම. විනාඩි 1 ක් පිටි එකතු කරන්න. සෝස් ගොරෝසු වන තෙක් කිරි උෂ්ණත්වය, ඇවිස්සීම. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න; චෙඩ්ඩර් චීස්, උණුසුම් ගම්මිරිස් සෝස්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් කරකවන්න.
- කුකුල් මස් සෝස් වත් කරන්න. මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා කාලයක් තිස්සේ පිළිස්සීම, හෝ කුකුල්මස් සිදු කරන තුරුත්, යුෂ පැහදිලි කර තබන්න. උඳුනෙන් කුකුළු මස් ඉවත් කරන්න; පයිනර් පිට්ටනියට හැරෙන්න. උඳුනට චිකන් ආපසු එන්න; සැහැල්ලුවෙන් රතු පාට තෙක් පමනය. කුකුල් මස් හැපෙන කටුවකින් සාදන ලද චීස් සෝස් සමඟ සේවක තැටියක් මත තබන්න. අවශ්ය නම් jalapeno ගම්මිරිස් මුදු සහ නචෝ චිප් සමග අච්චුව.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
මොසැසාරාල් චීස් සමඟ චිකන් පියස්ට්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1725 දී |
| මුළු ෆැට් | 104 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 34 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 39 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 488 mg |
| සෝඩියම් | 1,240 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 153 ග්රෑම් |