මෙම බඳුනේ හොදින් වැඩෙන බේකන් හොඳින් ක්රියා කරන අතර ඉක්මනින් සූදානමක්ද ලැබේ. මෙම පැත්තෙන් පැසුණු සලාදයක් සහිත උණුසුම් පිසූ බත් හෝ පැස්ටා රසවත් වේ.
ඔබ බ්රොයිලර්-ආරක්ෂිත සීනුවක් නොමැති නම්, කුකුළු මස් සහ හතු අපිරිසිදු කෑමට පෙර හෝ පෑන් සඳහා මාරු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- බේකන් 4 තීරු
- 4 කුකුල් මස් කුකුළු පැටවුන් 4 ක්, තුනී පෙති කපන ලද කුකුල් පියයුරු භාවිතයට ගන්න
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 1/4 කෝප්පයේ සියලු පිටි පිටි
- 3 හැදි බටර්, බෙදී
- 4 වරක් හතු කපා
- 1/2 කෝප්පයකි
- කුකුල් මස්
- 1/4 කෝප්ප වියළි සුදු වයින්, හෝ තවත් චිකන් සුප් හොද්ද
- 4 පෙති මොසැසාරාල් චීස් හෝ 1/2 සිට 1 කුසලාන කැඩී ඇත
එය කරන්නේ කෙසේද?
පිසූ තෙක් බේකන් (බේකන් පුළුස්සන හෝ බදින ලද) පිසිනු නොලබන නමුත් හැපෙනසුළු නොවේ. කාණු පසෙකට දමන්න.
ප්ලාස්ටික් ආවරණ තහඩු අතර චුම්භක පියයුරු 1/4 සිට 1/2 අඟල් පමණ දක්වා ඝනත්වයකින් යුතු ඝනකමට දැමිය යුතුය. පිටි සමග ලුණු, ගම්මිරිස් සහ දූවිලි සමඟ ඉසිය යුතු ය.
විශාල ඉස්සන් හෝ දුම් පෑන් දී මධ්යම තාපය මත බටර් 2 හැදි උණුසුම්. ටෙන්ඩරය තෙක් එක් එක් පැත්තේ එක් එක් පැත්තේ මිනිත්තු 4 සිට 6 දක්වා බටර්වල කුක් චිකන් කුකුළා කුක්.
තහඩුවකට කුකුල් මස් ඉවත් කරන්න.
ටෙස්ට් තෙක් තක්කාලි තලා දැමූ හතු සෙවීමට 1 tablespoon butter එකතු කරන්න. කුකුල් මස් සහ වයින් (හෝ වැඩි කුකුල් මස්) 1/2 කුසලාන එකතු කරන්න. විනාඩි 2 ක් ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීමත්. කුකුල්මස් නැවත තලන කුට්ටි එකතු කරන්න. චිකන් කෑලි හරහා හතු කිහිපයක් හමු වන්න.
එක් එක් කුකුළු මස් පියුස් චීස් පෙති හෝ ඉරා දැමූ චීස් සහිත පෙති. චීස් උණු කරවන තෙක් උණුසුම් බ්රොයිලර් යටතේ කුකුළු මස් පියල්ලක් තබා ගන්න. උණු බටර් සහිත පැස්ටා හෝ සහල් සමඟ සේවය කරන්න.
සේවය කරයි 4.
සමාන වට්ටෝරු
චිලී පිරවූ චිකන් බ්රෙස්ට්ස්, උකු කුකර්
Roxanne ගේ බර්සින් චිකන්, කඩේ කුකර්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1449 |
| මුළු ෆැට් | 87 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 29 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 34 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 460 mg |
| සෝඩියම් | 1,196 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 140 ග්රෑම් |