මෙම කේජුන් ආකාරයේ තුර්කිය ජම්බලය ඉතිරිව ඇත්තේ තුර්කිය භාවිතා කිරීමයි. ජම්බලයා අතිශයින්ම අතිශයින්ම විචක්ෂණශීලීයි. එබැවින් ඔබේ පවුලේ රසයන් ගැලපෙන පරිදි අමුද්රව්ය වෙනස් කරගත හැකිය. ඔබට මෙම ඌරුමය ඌරු මස් හෝ හැම් රහිතව සාදාගත හැක, නැතහොත් පිඟානේ කුකුළු මස් පිසූ කුකුල් මස් භාවිතා කරන්න.
අපි හැම විටම මෙම ජම්බලයා සඳහා රාත්තල් 1 ක් තබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් තුර්කියක් මිලට ගනිමු. එතරම් පහසු කාලයක් ගත නොවී එය ඉතා ඉක්මනින් හා ඉක්මණින් නිවාඩුවක් ගත කළ හැකි ය. මෙම උඳුන තුල පිසින ලද පරිදි වෙනත් ආහාර සඳහා වෙනත් අයෙකු භාවිතා කරන විට එය සාදයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 සෙ.මී. බේකන්, දැඩි ලෙස කැඩුණු
- 1 1/2 කෝප්ප ලූනු කැඩුණු
- 1 කුසලාන සැල්දිරි කැඩුණු
- 3/4 කෝප්ප කැඩුණු කොළ පාට ගම්මිරිස්
- 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
- කළු කුට්ටි කපා 3 turkish ඉතිරි ඉතිරි කෝප්ප
- 3 1/4 කෝප්ප කුකුළු මස් තොගයක්
- 1 කුසලාන නැවුම් parsley, බෙදුනු
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි දුගඳයි
- 1/2 තේ හැන්දක Cayenne ගම්මිරිස්
- කොළ 2 කොළ
- අමු සහල් 1 1/2 කෝප්ප
- 1/2 කුසලාන පෙත්තක් හරිත ළූනු කපා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- උණුසුම් උඳුනක් හෝ ලන්දේසි උඳුනක මධ්යස්ථ තාපය මත බේකන් බේකන් තෙල පරිවර්තනය කර ඇති අතර බේකන් හැපෙනසුළු වේ. බේකන් ඉවත් කර එය පසෙකට දැමිය යුතුය.
- ළූණු, සැල්දිරි, සීනු ගම්මිරිස්, සුදුළූණු සහ තුර්කිය සහ සෝතෝ මිනිත්තු 20 ක් විනාකිරි පිටි පිහිනීම තුල එකතු කරන්න.
- පොස්පේට්, ලුණු, ගම්මිරිස්, මාජෝරම්, ච්යේන් හා බේ කොළ පොහොර එකතු කරන්න. එළවළු සමග ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා සහල් එකතු කිරීම සහ කැළඹීම; විනාඩි 45 ක් ආවරණය සහ රවුම් කේක්.
- ඩිෂ් හා හරිත ළූනු සමග ඉසිය, අතිරේක 1/2 කුසලාන parsley, සහ රක්ෂිත බේකන් සමග ඉසිය යුතු ය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- තුර්කිය බෝඩින් බෝල්ස්
- තුර්කිය නූඩ්ල් කැසල්
- තුර්කිය සහ බිස්කට් බේක්
- තුර්කිය හැර ඉතිරි පට්ටි සහ ඇටසැකිල්ල
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 960 |
| මුළු ෆැට් | 32 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 322 mg |
| සෝඩියම් | 1,103 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 56 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 106 ග්රෑම් |