එක්සත් ජනපදයේ දී, ග්රීසිය චීස් සැන්ඩ්විච් ඉල්ලා සිටින විට අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ගැන සීමාසහිත දෘෂ්ටියක් තිබේ. එය ආපන ශාලාවක හෝ රාත්රී ආහාරයක සේවය කර ඇත්නම්, අපි හැම පැත්තෙන්ම හොඳින් බටර් දමා පැණි රීල්ලක් මත කෑම කන්නෙමු. පිරවීම සාමාන්යයෙන් ඇමරිකානු චීස් වන අතර එය තක්කාලි පෙත්තක් ඇතුළත් කිරීම සඳහා අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. අවන් තක්කාලි පෙත්තක්, අපි උණුසුම් තක්කාලි සුප් බඳුනට සහායක සහායට කැමති . අපි එය ගෙයින් ගෙට යන්නේ නම්, විශාල පෑනක, උඳුනේ යකඩ යන්තයේ උඳුනේ ඉහළට යන්නට ඉඩ තිබේ. වෙනත් විකල්ප සඳහා ටෝරියර් උදුන හෝ සාමාන්ය උඳුන.
එක්සත් රාජධානියේ දී චීස් චෙඩ්ඩර් වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති අතර ඔබ චීස් ටෝස්ට් හෝ ටෝරියම් ඇණවුම් කරනු ඇත. මෙම ස්ථාන දෙකෙහි සුප් හෝ සලාදයක් සමඟ දිවා ආහාරයට ගත හැකිය.
ගාර්ලුවාගේ චීස් අනුවාදය, 1920 දී, අවපාතය අතරතුර, එය මිළෙන් අඩු ආහාර වේලක් විය. නමුත් රත් වූ චීස් හා පාන් නම් නවීන හෝ බටහිර අදහසක් නොවේ. පුරාණ කාලයේ පටන් බොහෝ සංස්කෘතීන්වල හා බොහෝ ආකාරවල දක්නට ලැබේ.
මෑත වසරවලදී පැරණි ආලේපිත රයිස් චීස් නම් නවීන පෙනුමක් ලබා ඇති අතර විවිධ වර්ගයේ ආපනශාලා හා විශේෂිත ආහාර ට්රක් රථ තුළ පෝෂණය වී තිබේ. රොටි සහ චීස් වැනි විවිධාකාර විවිධාකාර වූ අතර සැන්විච්වලට අමතර එකතු කිරීම් දැන් පොදු වේ. මැද පෙරදිග ආහාරය සාමාන්යයෙන් ෆෙටා චීස් බොහොමයක් භාවිතා කරයි. එය ඉතා හොඳ ද්රාව්ය චීස් නොවන අතර එය ග්රිල් කළ පොත්තෙහි සාක්කුව තුළ ලස්සනයි. තක්කාලි සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරන අතර එමගින් ඒවා එකතු කිරීම සඳහා සංවේදී වන අතර නිවී යන නිවිතික් සතාට්රා හෝ ඖෂධීය ස්පර්ශ සමග පුදුමාකාර රසය ලබා දෙයි. නියත වශයෙන්ම වෙනස් හා රසවත් දිවා ආහාර විකල්පයක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 ෆෙටා චීස්
- හැදි 2 කිරි (හෝ ක්රීම්, හෝ අර්ධ-අඩ)
- 2 තක්කාලි (සිහින් පෙති කපා)
- 1 කුසලාන දරු නිවිති කොළ (සෝදා)
- 1/4 තේ හැන්දක සාතාර් කෙසෙල් (හෝ වියළි oregano)
- 2 පෙට්ටි රවුම් (සාක්කුව හෙලිදරව් කිරීම සඳහා අඩකින් කපා ඇත)
- 1 tablespoon olive oil
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 400 උෂ්ණත්වයට පෙර උෂ්ණත්වය තාපනය කරන්න
- ෆෙටා චීස් සහ කිරි (හෝ කීම්) ආහාර ප්රොසෙසරය හෝ බ්ලීන්ඩර් සහ ක්රියාවලිය සුමට තෙක් එකතු කරන්න.
- 4 පිටි සාක්කුවලට ෆෙටා ක්රීම් සමාන සමාන ප්රමාණයක් පැතිරීම. තක්කාලි තුනී පෙති කපන්න සහ එක් එක් පෙත්ත සාක්කුවට 2 හෝ 3 පෙති ඇතුල් කරන්න. නිවිති කොළ සමාන ප්රමාණයක් සහිත සෑම සාක්කුවකටම ස්තූති කරන්න, සාරයාර් හෝ වියළි ඔෙරගනයෝ ඉසිය යුතු ය.
- පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් සාදා ඇති ෙබ්කිං පත්රය මත ඔයිල් ඔයිල් ඔයිල් ඔයිල් ඔතා ඔයිල් ඔයිල් සමඟ ඔතා. ඔබ අභිෂේක දී තෙල් භාවිතා කළ හැකි අතර එය මත ඉසින්න. මිනිත්තු 10 - 15 ක් සඳහා උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ නිවිති වැවුණු අතර පය ආලෝකමත් රන්වන් දුඹුරු පැහැයක් ගනී. උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 472 |
| මුළු ෆැට් | 26 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 67 මිලි |
| සෝඩියම් | 900 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 47 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |