ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 6-1 / 2 oz. කෑන් කකුළුවන් කකුළුවෝ මස් (ආපසු වරල්, හෝ 3/4 lb. නැවුම් කකුළුවන් (2-1 / 2 කෝප්ප)
- 2 තේ හැදි. අඩු මේද මෙයොනීස්
- 1 තේ හැදි. Worcestherhire souce
- උණුසුම් ගම්මිරිස් සෝස් බින්දු කිහිපයක්
- 4 හරිත ළූණු (කැඩුණු)
- 2 ටැබ්. වියළි අබ
- ලුණු හා නැවුම් බිම ගම්මිරිස් (හෝ රස කිරීමට)
- 2 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 1 කුසලාන රතිඤ්ඤා crumbs
එය කරන්නේ කෙසේද?
කකුළුවෙකු හෝ කාටිලේජයක් අතුල්ලමින් කකුලුවෙකු සමග කකුළුවා මස් සහ පැකට් කිරීම.
බඳුනක කකුළුවෙකු දමන්න. මෙයොනීස්, වොස්ටර්ෂයර් සෝස්, උණු ගම්මිරිස්, කොළ ළූණු, වියළි අබ, ගම්මිරිස් සහ ලුණු එකතු කරන්න. බිත්තර සුදු බෙල්වල මිශ්ර කරන්න.
අඟල් 4 ක් පමණ කේක් හතරක් සකස් කරන්න. ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග තහඩු මත රතිඤ්ඤා crushs තැවරිය යුතුය.
දෙපැත්තටම ආවරණය කර ඇති බවට වගබලා ගැනීම, කුංකුම වල කකුළුවන් කේක් රෝල් කරන්න.
මධ්යම තාපය මත නොකැඩී කදිම තාපාංකය රත් කරන්න.
ඔලිව් තෙල් ඉසින සේදීම.
උණුසුම් කැට කකුළුවන්ට කකුළුවන් කේක් එකතු කරන්න විනාඩි 5 ක් උයන්න. තව විනාඩි 5 කන්න.
කෝවේගේ බ්රවුන් විසින් බෙදාහදා ගනී
4 සර්පයන්
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 251 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 71 mg |
| සෝඩියම් | 989 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |