මෙම ඇඹුල් කේක් හා කුළුබඩු මෙම ඇපල් කේක් අතිවිශිෂ්ට රසය සහ වයනය සමග, මුද්දරප්පලම් සහ pecans සමග. කේක් ගෙඩිය කේක් පෑන් දී පරිපූර්ණත්වයට පුළුස්සනු ලැබේ.
මේදය සහ කැලරි අඩු කිරීම පිළිබඳ විශිෂ්ට අදහස් සඳහා විචාර සලකා බලන්න
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප ඇපල්, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු
- 1/2 කුසලාන ජලය
- 1 කුසලාන දුඹුරු සීනි, ඇසුරුම් කළ,
- බෙදී ඇත
- 2 කෝප්ප සියල්ලේම පිටි, අවුන්ස 9 ක්
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක
- කුරුඳු
- 1/2 තේ හැන්දක Allspice
- 1 කුසලාන
- ක්ෂණික ඕට්
- 1/2 කුසලාන නැති බීජ මුද්දරප්පලම්
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු පීකන්ස්
- 2
- බිත්තර, පහර
- උණු කොට කෙටි කිරීම හෝ මධ්යස්ථ රසවත් තෙල් 1/4 කෝප්පයක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. උෂ්ණත්වය 350 ° F (180 ° C / Gas 4) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ.
2. අඟල් 10 ක නළයක් කේක් පැනීම සඳහා ග්රීස් සහ පිටි.
3. සෝස්පෑන් හි කැඩුණු ඇපල්, ජලය සහ දුඹුරු සීනි 1/2 කෝප්පය ඒකාබද්ධ කරන්න. මිනිත්තු 5 ක පමණ තාපයක් හෝ උෂ්ණත්වය ඉහළ යන තුරු, මධ්යම උෂ්ණත්වය සහ ආහාර පිසීමට, නිතරම ඇවිස්සීමත්, හෝ තරමක් මිළ අධික වන තෙක් උනුසුම් කරන්න. තාපයෙන් ඉවත් කිරීම සහ ඇපල් මිශ්රණය සිසිල්.
4. මිශ්ර බඳුනක, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ෙබ්කිං සෝඩා, ලුණු, කුරුඳු, සුවඳ, ඔටම්, මුද්දරප්පලම් සහ පීකන්ස් එකතු කරන්න.
ටෝස් මිශ්ර කරන්න.
5. සිසිල් ඇපල් මිශ්රණය, බිත්තර, දුඹුරු පැහැති සීනි සහ තෙල් ආලේප කරන්න. හුදෙක් තෙතමනය තෙක් මිශ්ර කරන්න.
6. සූදානම් කළ පෑන් තුළට තම්බා කරන්න. විනාඩි 40 ක් පුළුස්සන්න.
7. පෑන් තුළ විනාඩි 10 ක් සිසිල් කරන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා රාක්කයකට ඉවත් කරන්න.
8. කේක් උණුසුම් හෝ සීතල සේවය කරන්න.
කේක් 1 කුසලාන කුඩු සහිත සීනි මිශ්රණයකින් සහ උණුසුම් ජලයෙහි තේ හැඳි 2 හෝ 3 හෝ මිශ්ර කළ කුඩු කළ සීනි සමඟ මිශ්ර කරගත හැක.
මෙම මුසපත්වීමේ ඇපල් කේක් වට්ටෝරුව බෙදාගැනීම සඳහා ජෝ හැරිස්ට ස්තූතියි.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ඇපල් වෝල්ට් කේක් හා වැනිලා ග්ලේස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 211 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 27 මිලි |
| සෝඩියම් | 349 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |