මෙම මන්දගාමී පිසීම් හරක් මස් රෝස්ට් කළ හැක, බේක් කරන ලද හෝ බැදපු අර්තාපල් හෝ නූඩ්ල්ස්වලින් හෝ සැන්විචස් සාදා ඒවා චිප්ස් හෝ ෆ්රයිස් සමඟ සේවය කරති.
කුකුල් ගෙඩි බාබකියු සෝස් මෙම හරක් මස් රසයි, සහ මන්දගාමී කුකර් සූදානම් හා ආහාර පිසීමට ඉතා පහසු ආහාරයක් බවට පත් කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි එළවළු තෙල්
- 1 හරක් මස් රෝස්ට්, ලෙන් චෙක් හෝ රෝම් රෝස්ට්
- කොෂෙර් ලුණු සහ නැවුම් බ්ලෙන්ෆර් ගම්මිරිස් ඩොෂ්
- 3 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- සෝස්:
- 1/2 කුසලාන කෙචප්
- 1 tablespoon සයිඩර් විනාකිරි හෝ සුදු විනාකිරි
- උණුසුම් සෝස් බින්දු කිහිපයක් හෝ රස බැලීමට
- 1/2 තේ හැන්දක අබ ඇටය
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (සිහින් ව දමන ලද)
- 2 හැදි මලික්ස්
- වට්සර්ෂයර් සෝස් 1 tablespoon
- 1/2 තේ හැන්දක මිරිස් කුඩු
එය කරන්නේ කෙසේද?
මධ්යම තාපයට වඩා විශාල කැළලක් තුළ එළවළු තෙල් උණු කර ගන්න.
කොස්ටර් ලුණු හා නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් සමග රෝස් කර ඉසිය; පිටි සහිත පිටි.
සියලු පැතිවල උණුසුම් තෙල් තුළ දුඹුරු පාට පෙති; මාරු කුකර් වෙත මාරු කිරීම.
මෙම සීනුව සඳහා, සියලු සෝස් අමුද්රව්ය එකතු හා simmer කිරීමට; හරක් මස් රෝස් මත වත් කරන්න.
ආවරණය සහ වී පැය 1 ක් සඳහා උයන්න. පැය පහක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් අඩු හෝ කුකුළා ඉතා ෙහොඳ වන තුරු කුක්.
පෙති කපන්නට පෙර විනාඩි 10 ක් රෝපණය කරමු. සැන්විචස්, ප්රංශ ඩම්ප් සඳහා හෝ භාවිතා කළ හෝ අර්තාපල් සහ එළවළු සමග සේවය කිරීම.
Reader Comment
"මෙම වට්ටෝරුව සකස් කිරීමට පහසු වූ අතර ප්රතිඵල විශ්මය ජනක විය. මා සිහින් වඩන ආහාරයට කැමති නැති නිසා මම චිලි කුඩු 1/8 ටස් කපන්න. එය ඉතාම හොඳයි, රසවත් අර්තාපල් රෝල් සහිත සැන්ඩ්විච්, මස් ඉතා රසවත් වියළි නොවූ ... ඉතිරි නොකරන ලද, එය අවසන් අදියර තුළ පැය 5 ක් එය පිසූ අතර මෙම වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම රෙකෝඩයක් වේ. - මයිකල්
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ක්රොක්ස් පෝට් බීෆ් සරෆ්ට්off සමග ඇඹුල් ක්රීම්
කෲක් පොට් ලූනු සුප් බීෆ් පොප් රෝස්ට්
ඩයෑන්ගේ ක්රොක් පොට් පොට් රෝස්ට් වට්ටෝරුව
ප්රංශයේ ළූනු සුප් සමග ඉක්මන් ප්රතිරෝධය සකසන්න
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 146 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 3 මිලි |
| සෝඩියම් | 384 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |