ගෝවා රෝල සඳහා මෙම වට්ටෝරුව පවුලේ ප්රියතම ප්රියතම. මගේ අම්මා හැමවිටම විශේෂ අවස්ථාවන් සඳහා මෙම ගෝවා රෝල් සෑදුවා, මම තවමත් ඒ ආකාරයෙන්ම ඒවා සාදනවා. රසය සඳහා රහස කුරුදු ඉඟියක් වේ. සාමාන්යයෙන් මම අතිරේකව එකතු කරනවා. ඔබ ඔබේ ගෝවා රෝපණ කුරුඳු කැමති වනු ඇත්ද යන්න ඔබ විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, ඔබ එය පහත් කර හෝ ඉරක් භාවිතා කළ හැක.
පිදුරු හෝ තම්බා අර්තාපල් සමඟ ගෝවා රෝල් සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ගෝවා 1 විශාල හිස
- රාත්තල් 1 භාජනයක හරක් මස් හරක් මස්
- 1/2 කුසලාන ක්ෂණික සහල් හෝ පිසූ බත්
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 1
- බිත්තර, සැහැල්ලු පහර
- 1/2 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු ලූනු
- 1/2 සිට 1 තේ හැන්දක
- කුරුඳු , බෙදී ඇති (වඩාත්ම අඩු හෝ රසවත්)
- 1 (උං 10 1/2)
- තක්කාලි සුප් , නොකැඩූ
- 1 (උං 14.5) තක්කාලි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ප්රවේශමෙන් ගෝවා සිට කොළ කපා ආහාර පිසීමට ජලය හෝ වාෂ්ප ආහාර පිසීමට ආහාර පිසීමට. කූල්.
- බිම හරක් මස්, බත්, බිත්තර, ලූනු සහ ලුණු, ගම්මිරිස් සහ කුරුඳු වලින් අර්ධ වශයෙන් මිශ්ර කරන්න.
- සිලින්ඩරයක් මිශ්රණයේ හැදි හැඩැති, ඉන්පසු ගෝවා පත්රයේ රෝල් කරන්න. ටූත්පික් සමඟ ආරක්ෂිත රෝල්.
- ලන්දේසි උඳුනක හෝ විශාල සාස්පැනේ දී සුප් සහ තක්කාලි ඒකාබද්ධ කරන්න.
- බඳුනේ ගෝවා රෝල්ස් තබන්න. කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක සමග ඉසිය යුතු ය.
- පැය 1 1/2 ත් 2 පැය ආවරණය කරන්න.
විශේෂඥ උපදෙස්
- රාත්රියේ ශීතකරණය තුළ ගෝවා හිස තබන්න. ඊළඟ දවසේ කොළ ලෑස්ති කරන්න. ඒවා පිරවීමට හා රෝල් කිරීමට තරම් නම්යශීලී වනු ඇත - පෙර තාපාංක අවශ්ය නොවේ!
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 356 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 102 mg |
| සෝඩියම් | 150 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 9 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 29 ග්රෑම් |