උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, භෝජන සංග්රහය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම රසවත් පාන් පුඩිං ඉක්මණින් රසය හා රසය ඇසුරුම් කර තිබේ.
බිත්තර, පාන් සහ චීස් වැනි පදනමක් ලෙස යොදාගැනීම සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩුයි. රස විචල්ය සඳහා අනෙකුත් පාන් සහ / හෝ චීස් සමග අත්හදා බැලීම. ඔබ කැමති නම්, ප්ලාස්ටික් ප්ලේට් තැටියක් වෙනුවට හතරැස් රවුම් වීදුරුවක් සෑදිය හැක.
මෙම වට්ටෝරුව Rebecca Kracke Gordon වෙතින් "දකුණු අර්ධ-පැය හොස්ටස්" ද ඇතුළත්ව ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 7 ciabatta පාන් පෙති 3/4-inch ඝන
- විශාල බිත්තර 5 ක්
- 1/2 කුසලාන කස පහර
- භාග 1/2 භාගය භාගයක්
- 1/2 කුසලාන ශීත කළ හෝ ශීතකරණය කළ පෙර කැඩුණු ලූනු
- 1 පැකේජය (අවුන්ස 8) විසිතුරු මෙක්සිකානු සිව්-චීස් මිශ්රණයකි
- 1/2 පැකට්ටුව (අවුන්ස 8) කැඩී මොන්ටෙරේ ජැක් චීස්
- එක් ග්රෑම් 1 ක් (අවුන් 4.5 ක්) කොළ පැහැති
- මිරිකා හැරීම
- 1 භාජනය (යුෂ 2 ක) diced pimiento, කානු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- රොටි කැබලි 6 ක කෝප්පයක් තදින් ඇසුරුම් කර රොටි කපා දමන්න.
- බිත්තර, බිත්තර කහ, අර්ධ හා අර්ධ, ලූනු, මෙක්සිකානු චීස්, මොන්ටෙරේ ජැක් චීස්, චිලී සහ විශාල පාත්රයෙහි pimiento ඒකාබද්ධ කරන්න. රොටි කැබලි වල මෘදු ලෙස හැසිරෙන්න.
- පාන් මිශ්රණය සැහැල්ලු ආලේපිත අඟල් 9 අඟල් ගැටි පයිල් තහඩු බවට වත් කරන්න.
- 425 F සඳහා මිනිත්තු 20 සිට 22 දක්වා විනාඩි හෝ තුරුල් කර තබන්න.
- වහාම සේවය කරන්න.
සටහන්
ශීතකරණය කළ නිශ්පාදන අංශයෙන් පෙර කුඩු කළ ලූනු සොයා හෝ ශීතකරණයෙහි ශීත කළ හැක.
යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීම
ඔබ මෙම හද උණුසුම් ස්ථරයට සේවය කරන විට, හොඳ සහායකයන් හැම දෙනාටම ආදරය කරන පැරණි ස්ථාවරයන් වේ. ඔවුන් සැනසිල්ලේ ආහාර වේලක් සපයා දෙයි.
සමහර හැපෙන බේකන් හෝ කැනේඩියානු බේකන් ෆ්රයිස්, හැෂ් බ්රවුන්ස් එකතු කරන්නට සහ ඉංග්රීසි මෆින් හෝ සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන්. පැසුණු පළතුරු සලාද පැත්තක්, නැවුම් මිරිස් යුෂ සහ පොහොසත්, කෝපි, කෝපි, එෙස්ස්ෙටෝ ෙහෝ ලට්ස් එකතු කරන්න.
එය බුරුමය නම්, ටිකක් ග්ලැම් වෙනුවට යුෂ වෙනුවට මයිමෝසා හෝ ලේවැකි මරීස් සහ වැඩියෙන් සෙමෙන් සාරවත් කිරීමට පලතුරු සලාදයක් සඳහා එළවළු නාසය ආදේශ කරයි.
ඔබ රාත්රී ආහාරය සඳහා මෙම සැරසුණු ස්ථරයට සේවය කරන්නේ නම්, මෙනුවේ බේකන් හෝ කැනේඩියානු බේකන් මෙනුවේ තබා ගන්න (සෑම කෙනෙකුටම එය ආදරෙයි). එහෙත් හෑෂ් බ්රවුන්ස් සඳහා පොහොසත්, චීස්ටි අර්තාපල් කාසියක් ආදේශ කරන්න. ප්රධාන ආහාරය සමඟ එළවළු සමග තරග නොකරන සරල ලුණු හා ගම්මිරිස් කපන ලද තැම්බූ හරිත බෝංචි හෝ බ්රොකොලි වැනි හරිත එළවළු එකතු කරන්න. නැතිනම් කාබනික කෝෂ කිහිපයක් අහිමි කිරීමට කැමති නම්, අර්තාපල් සිඳී පොස්ට් නොකැඩෙන සහ බඩවැල් එළවළු වෙනුවට චීස් හා දැවෙන රසට ආහාරයට ගන්න.
යෝජිත ආශ්රිත වට්ටෝරු
• රට ප්රංශ ඇපල් Crescent Casserole Recipe
• ග්රීක ස්ට්රෝබල් වට්ටෝරුව
• හැෂ් බ්රෝඩ් අර්තාපල් කාසිලොල් වට්ටෝරුව
• සැල්මොන් ක්විචේ වට්ටෝරුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 417 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 170 mg |
| සෝඩියම් | 655 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 28 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |