මෙම පහසු මන්දගාමී බේක් කරන ලද කුකුළු මස් කෑල්ලක් ජනප්රිය එදිනෙදා රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ පොට්ලූක් වේ. එය වියලූ හරක් මස්, ඇඹුල් ක්රීම්, කුකුල් මස්කිරි පැටවුන් සහ කුඩා බේකන් සමඟ සාදා ඇත.
කුකුළුමස් මන්දගාමී උඳුන තුල පුලුස්සා, නමුත් එය කෙටි කාලයක් සඳහා ඉහළ උෂ්ණත්වයකින් පුළුස්සනු ලැබේ. බේකන් කෑලි සමග කුකුළු මස් ආවරණය කරන්න හෝ චිකන් පියයුරු ඉහළට උඩ බේකන් තැබීම.
බලන්න
බේකන් සහ ගම්මිරිස් ජැක් චීස් සමඟ චිකන්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 භාජනයක් (අවුන් 2,5) වියළි හරක් මස්
- 6 හිසකෙස් නැති චිකන් පෙක්ස්ට් අඩි 6 ක්
- 1 (හුණුපිටිය 10 3/4 කන්) බිම්මල් සුප් ක්රමාසක ක්රීම්, කාන්දු නොවන
- 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 6 පෙති බේකන්, නිතිපතා හෝ තුර්කිය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 250 උෂ්ණත්වයට උඳුනක් තාපාංකය.
- 9-by-13-by-2-අඟල් ෙබ්කිං පෑන් ග්රීස්.
- සකස් කළ ෙබ්කිං දී, එක් තනි ස්ථරය තුළ හරක් ම සැකසීම.
- චිකන් පියයුරු වටා බේකන් පෙති ආවරණය කර පසුව, හරක් මස් ස්ථරය මත කුකුළු මස් තබන්න.
- කුඩා භාජනයක් තුළ සුප් සහ ඇඹුල් ක්රීම් එකට මිශ්ර කරන්න.
- චිකන් උඩ සුප් මිශ්රණය වත් කරන්න.
- පැය 2 ක් පුරා විසුරුවා හැරීම හෝ කුකුළු මස් පිසින තුරු එය විසුරුවා හරිනු ඇත. *
* මෙම කෑෂ් කැවූ පැයක් පමණ පැය 350 ° F පුළුස්සා දැමිය හැක.
** ඩෙංගු රෝගය තහවුරු කිරීම සඳහා ඝන කොටස්වල මැදට ඇතුල් කරන ආහාර උෂ්ණත්වමානයකින් කුකුල් පියයුරු පරීක්ෂා කරන්න. කුකුළු මස්, තුර්කිය සහ වෙනත් කුකුළු මස් (බිම් කුකුළු ඇතුලු) සඳහා අවම ආරක්ෂිත පිසීමේ උෂ්ණත්වය 165 F (73.9 C) වේ.
විශේෂඥ උපදෙස්
- එය සිදු වීමට පෙර විනාඩි 20 ක් පමණ පරස්මාන් චීස්වල හැදි ගැඹුරින් කුකුළු මස් ඉසිය යුතු ය.
- අවශ්ය නම් කැඩුණු නැවුම් parsley හෝ හරිත ලූනු මුදුන් සමඟ නිමි කෑමක් සාදන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1439 |
| මුළු ෆැට් | 94 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 34 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 34 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 500 mg |
| සෝඩියම් | 466 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 137 ක් |