මෙම ෆ්රයිඩ් බෙල්ලන් විසින් පරිපූර්ණත්වයට පත්වූ අතර ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස බදින ලද. ටාටර්රස් සෝස් හෝ කොක්ටේල් සෝස් සමඟ සේවය කරන්න, හෝ ෆ්රයිඩ් බෙල්ලන් පැල්ලමක භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප බෙල්ලන් (කාණු සහ වියලූ)
- 1 කුසලාන පිටි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක පැපිරා
- බිත්තර 2 ක්
- හැදි 2 ජලය
- 1 කුසලාන හොඳ වියළි යමඟ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බඳුනක, පිටි, ලුණු සහ පැපිරා ඒකාබද්ධ කරන්න.
- තවත් පාත්රයක්, වතුර සමග කේක් බිත්තර.
- තුන්වෙනි පාත්රයෙහි පාන් කෑල්ලක් කුංකුම දැමීම.
- පිටි මිශ්රණයේ දී බෙල්ලේ ඩයිප්, පසුව බිත්තර දීප්තිමත්, හොඳ වියළි පාන් කෑල්ලක් සමග ආලේප.
- මිනිත්තු 2 ක් පමණ අලංකාර තුරුලූණූව දක්වා 370 ° පමණ උෂ්ණත්වයේ උණුසුම් තෙල් වල කොටස් ෆ්රයි ෆ්රයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 185 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 69 මිලි |
| සෝඩියම් | 398 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 25 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |