ගිම්හාන මාසවල සුන්දර සලාද!
ස්පාඤ්ඤයේ ගිම්හාන උෂ්ණත්වය පුරාම රට පුරා පැතිර ඇති නමුත් බොහෝ නගරවල දැඩි උෂ්ණත්වයන් ඇති අතර බොහෝ ප්රදේශ වල උෂ්ණත්වය 45 ° C (110 ° F) වේ. උඳුන සහ උඳුන නිවා දැමීමට හොඳ හේතුවක් නොවේ නම්, මම කුමක්ද නොදනිමි. බොහෝ ස්පාඤ්ඤ නිවාසවල වායුසමීකරණ ස්ථාපිත කර නොමැති අතර, ගිම්හාන මාසවලදී, සීතල සුප් වර්ග, නැවුම් සලාද, සෘතු පලතුරු, චීස් සහ සීතල කප්පාදු සැහැල්ලු ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා ජනයා තීරණය කරනු ඇත.
සැහැල්ලු ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්යතාවය ස්පාඤ්ඤ කුස්සිය වැඩිදියුණු කරන ලද සීතල සලාදයක් සහිත රටක විවිධ ප්රදේශ වලින් දේශීය නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත වේ. ඔබ නිවසේදී කළ හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න හා රසවත් ස්පාඤ්ඤ සලාද දසුන් 10 ක්.
06 දින 01
Zesty පීරූ රතු ගම්මිරිස් සලාදරසවත් පැසුණු ගම්මිරිස් සලාද ටපා. ලෝරන් ඇලෝයිස් / ස්පාඤ්ඤ සාම්බෝර්ස් අපි සරල සම්භාව්යයෙන් පටන් ගනිමු. මෙම ජනප්රිය සලාද ගිම්හාන මාස වටා ගමන් කළ යුතු වේ. ස්පාඤ්ඤය බොහෝ විට සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සඳහා උසස් තත්වයේ ටූනා හෝ දෘඩ තැම්බූ බිත්තරයක් සහිත මෙම රසවත් මාටින් ගම්මිරිස් ඉහළට ගෙන එයි.
06 සිට 06 දක්වා
එන්සලාදල්ල රුසාරසවත් ස්පාඤ්ඤ අර්තාපල් සලාද. තවත් සම්භාව්ය ස්පාඤ්ඤ ටපා යනු එසලාඩල්ලා රුසා, "රුසියානු අල වර්ගයේ සලාද" වේ. පිඟාන පිටුපස කතාව සිත් ඇදගන්නාසුළුයි, එහි විවිධත්වය නිමක් නැති. මගේ ප්රියතම අනුවාදය පුංචි ස්පාඤ්ඤ ඉස්සන් හෝ රසවත් ටින් ටූනා බඩ ( Vdresca de atún ) මිශ්ර කරයි.
06 දින 03
පිපිඤ්ඤා දෙළුම් සලාදපිපිඤ්ඤා-දෙළුම් සලාද - එන්සලාදා ඩි පැපිනෝ සහ ග්රනාඩා (ඇ) 2007 ලිසා සියරා බලපත්ර ලබා ගැනීම. ලීසා සියෙරා මෙම අමුද්රව්ය යුගලය මෙම රසවත් සලාදයේ අතිශයින්ම හොඳින් ක්රියා කරයි. මිශ්රණයට මිරිස් එකතු කිරීම මගින් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න හා සාරවත් ගිම්හාන දිවා ආහාරයක් ලැබේ!
06 දින 04
මැන්ග්ගෝ චීස් හා වල් නට් සමඟ හරිත සලාදයක්මැන්ග්ගෝ චීස් හා වල් නට් සමඟ හරිත සලාදයක්. ලීසා සියෙරා (ඇ) ඔබ හරිත සලාද ලොකු තහඩුවකට ඇලුම් කරන විට මෙය පරිපූර්ණ විසඳුමකි. හොඳ සලාද කොළයක්, හොඳ තත්වයේ walnuts සහ සුවපහසු Manchego චීස්වලින් මිලදී ගන්න. ඉක්මනින් ඔබ තෘප්තිමත් ආහාර හෝ පැණිරස කෑමෙන් ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.
06 සිට 05 දක්වා
ටූනා බෙලි, පිස්ටැචූසස් සමඟ රුධිර තැඹිලි සහ ඇවිකොඩෝ සලාදටූනා බඩ සමග රුධිර තැඹිලි සහ අලිගැටපේර. ලෝරන් ඇලෝයිස් / ස්පාඤ්ඤ සාම්බෝර්ස් සමහරවිට ස්පාඤ්ඤයේ රසවත් සලාදවලින් එකක් වන මෙම ක්රීම් වැනි ක්රීම් අලිගැටපේර, ටාට් රුධිරා දොඩම්, මුඛයේ ටූනා උකුස්සන් සහ පැස්ටාචි කපා. එය ලස්සන තරම් රසයි!
06 සිට 06 දක්වා
ස්පාඤ්ඤ පළතුරු සලාදස්පා පලතුරු සලාදය රසවත් අතුරුපසක්. පරිශීලකයා 46137 හි flickr CC මෙම ස්පාඤ්ඤයේ පලතුරු සලාදයට වඩා ගිම්හාන ආහාර වේලක් ගැනීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් නැත. මෙන්න අපි පැණි සහ අන්නාගේ වැනි නිවර්තන පලතුරු හා ස්වභාවිකව මිහිරි මිශ්රණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඉහළට මී පැණි අතිරේක මිරිකීම සමග පරිපූර්ණයි. බඩගින්නේ සිටින අය සඳහා මත්පැන් වර්ගයක් පවා තිබේ!