අයවැයක් මත අඩු කැලරි

ඔබ කැලරි අයවැයක් විසින් අනුගමනය කළ යුතු බව ඔබ විසින් තහවුරු කර ඇති නමුත්, ඔබගේ තොගයක් ඔබට සිගරට් අයවැයක් සමඟ ඇලුම් කළ යුතු බව ඔබට මතක් කර දෙයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම මිල අධික වන බව පොදු මිථ්යා මතභේදයෙන් පිරිපුන් අයවැයක් මත අඩු කැලරි කෝකියෙකුට සෞඛ්ය හා මුදල් සවිඥානිකව රැඳී සිටීමට කුමක් කළ හැකිදැයි ඔබ විමසනු ඇත.

හොඳ ප්රවෘත්තිය වන්නේ නිවැරැදි මෙවලම් සමඟින්, ඔබට අළුත්, සෞඛ්ය සම්පන්න හා රසවත් ආහාර පිසීමට හැකිය . මෙම ලැයිස්තුව බාල්දියක අතට හැරුණත් සමූහයා මෙන්ම ඔබේ බැංකු ගිණුමේ තෘප්තිමත් කිරීමට ආහාර සඳහා වට්ටෝරු කිහිපදෙනෙකුව සොයා ගැනීමට කියවා බලන්න.

• 04 දින 01

  අඩු කැලරි චීන කුකුල් මස් ෆ්රයි

  සමහර විට අයවැය පිසීමේ මූලික නීති එකක්: එය විකිණීමේදී කොටස් තොගයක්! රොන්මඩ, චර්මරෝගී චිකන් පියයුරු බොහෝ විට අලෙවි වන අතර අනාගත භාවිතය සඳහා ශීත කළ හැක. හොඳ මිලකට කුකුළු මස් පියයුරු වලින් එකක්, ශීත කළ එළවළු එක බෑග් එකක් සහ මුලුතැන්ෙගයි ස්වල්පයක් අතරින් ඔබට කුකුල් කපන ලද රයිස් කුකුල් මස් කෑල්ලක් රස විඳිනවා.

• 02 සිට 04 දක්වා

  නිර්මාංශ චිලී

  සතියකට කිහිපවරක් නිර්මාංශිකයෙකුට ගමන් කිරීම ඔබේ ග්රොසරි බිල්පතෙහි බණ්ඩක්යක් ඔබට සැබවින්ම ඉතිරි කර ගත හැකිය. ඔබ ටෙෆු සහ අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් පමණක් අර්ථවත් නිර්මාංශ ආහාර වේලක් තිබේ නම්, ඔබ තව දුරටත් නිර්මාංශික ආහාර සොයා ගත හැකිය. නිදසුනක් ලෙස මෙම නිර්මාංශි මිරිස්, හුදෙක් ගම්මිරිස් මස්, ගම්මිරිස්, ළූණු සහ වකුගඩු බෝංචිවලින් පිරුණු චිකන් ය. බෝංචි හා එළවළු තවමත් තෘප්තිමත්, තෘප්තිමත් සහ රසවත් ආහාර වේලක් වේ.

• 04 සිට 03 දක්වා

  අඩු කැලරි පොසෝල්

  මෙම අඩු කැලරි සැතපුම් වට්ටෝරුවේ ඌරු මස් වර්ග ඉතා මිල අධික අමුද්රව්යයකි. නමුත් එය අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමට විශාල මුදලක් අවශ්ය නොවේ. ඉතිරි ඌරු මස් කෑල්ලක් අනාගත ආහාර සඳහා කොටස්, ලේබල් සහ කැටි කිරීම බෙදන්න. අතිශයින්ම අධික ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීම, ඔබ ආවේණික ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීම මගින්, ඔබ ඉතා අධික මිල අධික මස් අවශ්ය නොවන හද උණුසුම් ආහාර වේලක් අවසන් වේ.

• 04 සිට 04 දක්වා

  කළු බෝන් බර්ගර්ස්

  සමහරවිට අඩු වියදම් සහිත කෑමක් පිළිබඳ අදහස ඔබේ රියදුරු කවුළුව තුළ බර්ගර් එකක් විය හැකිය. නමුත් මෙය ඔබගේ කැලරි අයවැය සැලැස්මට අනුකූල වන්නේද? බොහෝ දුරට, එය එසේ නොවේ! ඔබේ විසදුම මේ රසවත් කළු බෝංචි බර්ගර්ස්වල සියලු බර්ගර් වර්ග තුනම පිරිලා . නැවතත්, මස් නොගැලපීම මෙහි ඇති සැබෑ මුදල් ඉතිරි කරන්නෙකු වන අතර, හද උණුසුම් කළු බෝංචි පැටියෙකු සමග, ඔබ පවා මස් නැති වී යන බවක් නොපෙනේ.