මෙම පහසු හැම්බර්ගර් ආලේපන සුවඳ ද්රව්ය වලින් සෑදී ඇත. ක්ෂණික ජම්බුල අල ආලේපන මෙම ගෘහස්ථ රාත්රි ආහාරය පයිතිවලට සමානයි.
මෙම වට්ටෝරුව රිවෝඩ් වට්ටෝරුවෙහි අත්පොතෙන් එකක් අනුගත වීමකි. මුල්ම වට්ටෝරුව පිදුරු අර්තාපල් පුලුස්සා හා වඩා වැඩි ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කර ඇත. සමහර ක්ෂණික අර්තාපල් ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමෙන් පසු ඒවායින් වැඩි ජල ප්රමාණයක් සහ / හෝ කිරි කෝප්පයක් ගෙන එයි.
ඔබ ගෙදර හැදූ අර්තාපල් මිරිස් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මධ්යම ප්රමාණයේ අර්තාපල් 4 සිට 5 දක්වාත් ඒවා බිම හරක් මස් බිමට පැතිරීමට පෙර ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 2 භාජනයක් (හරිත හා දුඹුරු)
- 1 (යුෂ 8 ක) තක්කාලි සෝස්
- කුඩා ලූනු (කැඩුණු)
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- 10 සිට 12 දක්වා අවුන්ස පැහැති බෝංචි, බඩ ඉරිඟු හෝ මිශ්ර එළවළු (තලා, 1 1/2 සිට 2 කෝප්ප)
- 1 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු
- 1 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම)
- 2 කෝප්ප පිළියෙල කරන ලද අර්තාපල් (ක්ෂණික හෝ නැවුම්)
- 1/4 කෝප්ප ඇඹිලී ක්රීම් (වැඩි හෝ අඩු, හෝ රස කිරීමට)
- 1 සිට 1 1/2 කෝප්ප කඩාවැටුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
- පැපොක් ඩෂ්
එය කරන්නේ කෙසේද?
නොකැඩූ පිසින ස්ප්රීතු සමග සෙමින් පිහියා ඇතුළත ඉසීමට.
විශාල කැළලක් තුළ, දුඹුරු බිම හරක් මස්; මේදය ඉවතට ගන්න.
තක්කාලි සෝස්, කැඩුණු ලූනු, සුදුළූණු, මිශ්ර එළවළු, ලුණු සහ ගම්මිරිස් බිම හරක් මස් එකතු කරන්න. මන්දගාමී පිසීම් යන්ත්රයේ කුංකුම මිශ්රණයට හරක් සහ එළවළු මිශ්රණය මාරු කරන්න.
බඳුනක දී, රස කිරීමට ඇඹුල් ක්රීම් සහිත සූදානම් pudding අර්තාපල් ඒකාබද්ධ කරන්න.
හරක් මස් මිශ්රණයට වඩා පිදුරු අර්තාපල් මිශ්රණය පැතිරීම.
පැය 5 සිට 7 දක්වා හෝ පැය 3 ත් 4 ත් අතර කාලයක් තිස්සේ ආවරණය කරන්න.
අර්තාපල් තට්ටුව ඉරීම සඳහා චොඩ්ඩර් චීස් හා පැපිරා සමග විනාඩි 30 කට පෙර ඉසිය යුතු ය.
6 සිට 8 දක්වා සේවය කරයි.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ක්රොක්පෝට් හැ Hamburger Casserole
පැසුණු අර්තාපල් සමඟ හැම්බර්ගර් කෙසෙල්
බිස්කට් තොප්පි සමග හැම්බර්ගර් උඩු යටිකුරු කෙසෙල්
මිහිරි හරක් මස් සමඟ පහසුවෙන් පහසු වී ඇත
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 502 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 143 mg |
| සෝඩියම් | 697 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 44 ග්රෑම් |