Tacos! ග්ලූටන් රහිත බඩ ඉරිඟු කෑමට ස්තූතිවන්ත වන බැවින්, මෙම ජාත්යන්තර ආහාරයට කැමති අය භුක්ති විඳීමට පහසු ය. ග්ලූටන් තොරව ඉරිඟු තක්කාලි, ගෙදර හැදූ හෝ ගබඩා මිලට ගත්, ඕනෑම ප්රණීත ටැකෝ පදනම හා විකල්පයන් පිරවීම සඳහා සීමාව වන්නේ සීමාවයි.
ටකෝ සහ ටර්ටිලා වට්ටෝරු එකතු කර ඒවා වෙනස් කරන්න. තක්කාලි, චිකන්, තුර්කිය, හරක් මස්, මාළු, එළවළු හෝ වෙනත් දෙයක් කර ගන්න! පීසා මෙන්, tacos පුද්ගලීකරණය කිරීමට අදහස් කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම විශේෂිත ටැකෝ සඳහා රසවත් ගෙම්බොමෝල්, pico de gallo හෝ නැවුම් තක්කාලි සල්සා පැත්තක් එකතු කරන්න.
සිහිගැන්වීම්: ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, භාජන සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොරව තබා ගන්න. සැමවිටම නිෂ්පාදන ලේබල් කියවීම. නිෂ්පාදකයින්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතන් වෙනස් කළ හැකිය. නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හෝ භාවිතා නොකළ යුතුය.
10 න් 01
ෆියුෂන් මයොනීස් සමඟ ග්ලූටන් නිදහස් රසය තැකෝSportstock / Getty රූප දකුණු ඇමරිකාවේ සිට ඇලස්කාවේ සිට මත්ස්ය ටකෝස් ජනප්රියයි. මාළු ජලාපෙනෝස් සහ ෆියුෂන් මයෝ සමඟ කුළුබඩු සහිත මාළු අම්ලයක් රසවත් හා රසවත් කරන අතර, මගේ ප්රියතම ටැකෝ වට්ටෝරුව. ඔබ මත්ස්ය ටැකෝ නොතිබුණි නම්, එය උත්සාහ කිරීමට කාලයයි!
10 න් 02
ගෙදර හැදූ ග්ලූටන්-නිදහස් ඉරිඟු ටොර්ටිලස් සාදා ගන්නේ කෙසේද?මොලී වොට්සන් මෙක්සිකානු ආහාර පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය, ටෙරිලිලා මුද්රණාලයකින් තොරව කුකුල් මස් ටෙක්ලයිල් සෑදීම සඳහා ශ්රේෂ්ඨ පියවර මාර්ගෝපදේශයක් සකස් කර තිබේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ග්ලූටන් රහිත මැෂින් කරත්තයක් වන අතර සෑම විටම අලුත් නැවුම් තක්කාලි භුක්ති විඳීමට ඔබට හැකියි!
03 සිට 10 දක්වා
තුර්කිය ටැකෝස්ග්ලූටන්-නිදහස් තුර්කිය ටැකෝ. 2012 (ඇ) මොලි වොට්සන් "ඌරුමස්, සුදුළූණු හා ඝනකම සමඟ කුකුළන් කුට්ටි කුට්ටි, සහ අලුත් නැවුම් දෙහි යුෂ සමග කපන ලද, සැහැල්ලු කරන ලද සැන්ටන්ට්රෝ පහසු නිවහනක් ටකෝස් සඳහා ඉස්තරම් පිරවීමයි." - දේශීය ආහාර විශේෂඥ මොලි වොට්සන්.
04 න් 10
කාර්න් අසදා ටකෝස් (ඉරා දැමූ හරක් ටකාස්)මිගෙල් මැලෝ / ගැටි රූප "වෙළෙන්දන් විසින් මෙක්සිකෝවේ වීදිවල විකුණන සරල ටැකෝ." - චෙක්සි කෙන්යොන්, මඟ පෙන්වන මෙක්සිකානු ආහාර.
10 න් 05
රෝස කළ ටැකෝස් (චිකන් හෝ හරක් මස්)වෙළඳ නාම X පිංතූර / Getty Images "මෙය හොඳ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ පාසැල් පසුපසට යාමකි.ඔවුන්ගේ ප්රියතම සෝස් හෝ සල්සා තුලට රෝල් කරන ලද ටැසෝස් ඉතා ඉක්මණින් වැසෙයි." - මෙක්සිකානු ආහාර සඳහා මාර්ගෝපදේශය වන චෙල්සි කෙන්යොන්
10 න් 06
අබෝකෝඩෝ සමඟ ග්ලූටන් නිදහස් තැකෝඅබෝකෝඩෝ සමඟ ග්ලූටන් නිදහස් තැකෝ. © 2012 ටෙරී ලී ග්රූස් විසිතුරු බිලිඳු නිවිති, රතු ළූණු සහ අලිගැටපේරා, විටමින්, ඛනිජ, සෞඛ්ය සම්පන්න මේද අම්ල, සම්භාව්ය ප්රියතම සුන්දර අනුවාදය සඳහා වර්ණවත් වර්ණ එකතු කරයි.
07 සිට 10 දක්වා
ගෙදර හැදූ ග්ලූටන්-නිදහස් ටකෝකෝ ඇසිඩ් මික්ස්තන්ෆෝන් කිංග්පාන් / ඊයීඊඊම් / ගැටි රූපය ඇසුරුම් කරන ලද කුළු බඩු මිශ්රණයට මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමේ දී ප්රවේශම් වන්නැයි සලකුණු කියවීම මගින් තිරිඟු ඝණීකරනයක් ලෙස අඩංගු විය හැකිය. ග්ලූටන් රහිත කුළු බඩු සහ පැළෑටි සහිත නිවසේදී ඔබේම ග්ලූටන් රහිත ටකෝ සැම්සින් මිශ්රණයක් සාදා ගැනීම පහසුය. වට්ටෝරුවක් හෝ තෙගුණ කර වට්ටෝරමය භාජනයක මිශ්රණය ගබඩා කර එය ඔබට අවශ්ය විට රසවත් taco කුළුබඩු ඇත.
10 න් 08
ගෙදර හැදූ ටැකෝ කොන්ත්රාත් / ඊසිගුකකෝල් සහ පීකො ඩි ගෝල් සල්සාඉරිඟු ටොර්ටිලා චිප් සමඟ ග්ලූටන්-නිදහස් ගෙදර හැදූ. © 2012 ටෙරී ලී ග්රූස් ටෙකෝස් වඩාත් රසවත්, රසවත් ගෙම්බෙක් ගවකමෝල් වැනි රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ඇඩෝන වැනි රසැති ගෙඩි සහිත pico de gallo salsa සමඟ රසයෙන් රසවිඳිය හැකිය. දෙකම සම්භාව්ය ටාකෝ කුළු බඩු වන අතර ස්වභාවිකවම ග්ලූටන්-නිදහස් හා නිවසේ සිටීමට පහසුය.
09 න් 10
කුඩා තක්කාලි ටැකෝස් (ටකෝස් පීකෙනෝ)නිර්මාණශීලී RF / Getty රූප "මෙය ෆීස්ටාහි දී විශාල පහරක් වන අතර, ඔවුන් ද මහා සවස් භෝජන සංග්රහ කරති." - මෙක්සිකානු ආහාර සඳහා මාර්ගෝපදේශය වන චෙල්සි කෙන්යොන්. මම "ටැකෝ පීකෙනෝස්" යනු ග්ලූටන් රහිත දරුවන්ගේ උපන් දින උත්සව සහ සැතපීම් සඳහා කදිම ක්රියාකාරිත්වයකි. ළමයින් තමන්ගේම ටකෝස් සෑදීමට ආදරය කරයි!
10 න් 10
Homemade Gluten-Free තක්කාලි සල්සා (ටින්ට් රිසයිට් ඇතුළත්)Homemade Fresh තක්කාලි සලාසා වට්ටෝරුව. 2012 © Teri Lee Gruss ගෙතූ ග්ලූටන් තොරව තක්කාලි සල්සා සඳහා වූ වට්ටෝරුව ටකෝස් හෝ ටෙරිටිලා චිප් සමග සේවය කිරීම සඳහා එය හොඳ, සැළකිය යුතු සෙල්සාවක් බවට පත් කිරීමයි. මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමෙන් පසුව ඔබට වෙළඳසල් සල්සා මිලදී ගෙන ඇත්තේ ඇයිදැයි ඔබ විමසනු ඇත.