නැගෙනහිර යුරෝපීයයන් ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න සවිඥානක වන අතර බොහෝ දෙනෙක් දැඩි නිර්මාංශිකයින් හෝ වෙරළයන් වෙති. අනෙක් අය ලෙලිවලින් තොර සැදැහැවතුන්ට සෙරීක් රෝග නිසා නොව ග්ලූටන් මක්නිසාද විශ්වාස නොකරති. මෙන්න නැගෙනහිර යුරෝපීය නිර්මාංශාභූත (සමහරක් බිත්තර හා කිරි ආහාර ඇතුළත්) / Vegan / Gluten-නිදහස් වට්ටෝරු ලැයිස්තුවකි.
12 න් 01
ග්ලූටන්-නිදහස් පියෝගිජොලාන්ටා බෝචන් / ඊයීඊඊම් / ගැටි රූපය කිසියම් හේතුවක් නිසා ග්ලූටන් ආහාරයට නොගැලපෙන අයට හා ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටින අය සඳහා මෙම ග්ලූටන්-නිදහස් පියර්ගෝගී වට්ටෝරුව ඩම්ප්ලිං පෙම්වතාගේ යාච්ඤාවට පිළිතුරක් විය හැකිය.
12 න් 02
සර්බියානු / ක්රොවේන් ග්ලූටන්-නිදහස් නූල් රෝල් වට්ටෝරුවඩොරිං කිංඩර්ලි / ගේට්ටි පින්තූර මෙය ජනප්රිය නැගෙනහිර යුරෝපීය අතුරුපසක් වන ග්ලූටන්-නිදහස් අනුවාදයකි.
12 සිට 03 දක්වා
ග්ලූටන්-නිදහස් පෝලන්ත පොල් පොඟවා බීජ රෝල් රිසෝට් - මෝකෝවික් තොර ග්ලූටෙන්Zvonimir Atletic / EyeEm / Getty Images පොටෑසියම් බීජ රෝල් පොටෑසියම් පොටෑසියම් වර්ගයකින් තොරව, සෑම නැගෙනහිර යුරෝපීය අතුරුපසත් ඉතාම සාම්ප්රදායික වූ පාඨකයකු මාගෙන් ඇසූ විට, ග්ලූටන් තොරව පිටි සමඟ වැඩ කරන විශේෂඥයෙක් වන ඩෙලෝෂි නොබ් නම් ලේඛකයෙකු වන මිරියාම් පර්ල් වෙත හැරී ගියේය. ඇය මෙම රසවත් ග්ලූටන්-නිදහස් අනුවාදය සඳහා මගේ වට්ටෝරුව පරිවර්තනය කළා. මෙන්න මෙහෙමයි මීරියම්ට කියන්න තියෙන්නේ:
12 න් 04
සර්බියානු මස් රහිත සුදු බීන් සුප් වට්ටෝරුව -බීන් සුප් / ගිටී පින්තූර පැටියා පෝෂ්ය කිරීම අවශ්ය වන්නේ නිරාහාරව සිටීමයි . Vegetarians එය ආදරෙයි. තවත් සුප් සමග මෙන්, ඊළඟ දවසේදී එය රසයි!
12 න් 05
ප්රෝටීන් පිටි සමග පෝලන්ත නිර්මාංශ ආහාර පිසීමේ රසය - Wegetariańskiej Pizzy Serwatkiඩේවිඩ් බිෂොප් ඉන්කෝපරේෂන් / ගේට්ට් පින්තූර මම මෙය අර්තාපල්, කැරමල් කළ ලූනු සහ වියළි රබර් චීස් භාවිතා කරන නිසා පෝලන්ත නිර්මාංශ පීසාවකි. ඒත් එය ඇත්තටම නිර්මාංශ පීසා එකක්. ඔබ එය භුක්ති විඳීමට පෝලන්ත විය යුතු නැත.
12 න් 06
රුසියානු ගෝවා පීපි වට්ටෝරුව - කුleබජාකාStockFood / Getty රූප ඔබේ ජීවිතයේ නිර්මාංශිකයා බිත්තර ආහාරයට ගැනීමෙන් නම්, මෙම රුසියානු ගෝවා පයි වට්ටෝරුව පරිපූර්ණයි.
12 සිට 07 දක්වා
Vegan Moussaka Recipeඑකේට්රිනිනා ස්මිර්නෝවා / ගීතී රූපය ග්රීකයන් මූස්කාට ආදරය කරන එකම අය නොවේ. ක්රොඒෂියානුවන්, හංගේරියානුවන් සහ අනෙකුත් නැගෙනහිර යුරෝපීයයන් එය නිතිපතා කරයි. මේ සඳහා තෙම්පෙක්, වීගන් චීස් හා පිටි පිටි භාවිතා කරයි.
12 සිට 08 දක්වා
Vegan Baked අර්තාපල් ලැටැක්ස් වට්ටෝරුවලිසා රොම්රීන් / ගේට්ස් රූපය ලැට්කස් සාම්ප්රදායිකව බිත්තර සමග සාදා ඇතත්, මෙම වට්ටෝරුව සියළුම දේවල් එකට තබාගැනීම සඳහා බඳුනේ හණ බීජ යොදා ගනී. දුඹුරු පාට පිටි පිටි පිටි ආදේශ කිරීම මගින් ඒවා ග්ලූටන් නිදහස් කර ගැනීම ඇතුලු විවිධාකාර වෙනස්කම් ඇත.
12 න් 09
Vegan Matzo බෝල්ස් වට්ටෝරුව සමඟ එළවළු සුප්ස්ටර්ලින් ප්රකාශයට පත් කිරීම සඳහා සූසන් වොයිසන් මෙම වට්ටෝරුව සෝයා-රහිත සහ ඌරු රහිත වන අතර, මැටෝ බෝල ක්වානෝ විකල්පයෙන් ඉවත් කර තිබේ නම්, එය ග්ලූටන් නිදහස් වේ. නමුත් බුබ්බෙගේ විශාල සිහින් මට්ස බෝල බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. මේවා හුඟක් ඝන වුවත් තවමත් රසවත්.
12 න් 10
Vegan Jewish Honey Cake වට්ටෝරුවස්ටර්ලින් ප්රකාශයට පත් කිරීම සඳහා සූසන් වයිසන් මෙම වට්ටෝරුව සෝයා-නිදහස් වන අතර ආමන්ඩ් ඉවත් කිරීම මගින් නට්-නිදහස් කළ හැක. එමෙන්ම එහි නමට පටහැනිවේ එය මී පැණි වෙනුවට agave නොතාර් හෝ පිරිසිදු මාපක සිරප් සමග සාදා ඇත. මෙම කේක් අෂ්කෙනාසීක් රොෂ් හෂානා සම්ප්රදාය තුල සවිකර ඇත.
11 සිට 11 දක්වා
ග්ලූටන්-නිදහස් ඇල්මන්ඩ් මැකරෝන් වට්ටෝරුවඑම්ඩෙක්ස්වර්ත් / Getty රූප ආමන්ඩ් මස්කූනු සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සෑදී ඇත්තේ අමුද්රව්ය තුනකින් පමණි - ආමන්ඩ් පේස්ට්, බිත්තර සුදු සහ ජලය. බොහෝ පාන්වල අස්ථි පැස්ටා පාස්කු මංගල්යය සහ ග්ලූටන් සඳහා කාශ්මීරයක් සාදා නොතිබූ අතර සහතික කිරීම සඳහා ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න.
12 සිට 12 දක්වා
යුක්රේන බීට් කොළ රොටල් රොටි පිටි ගුලියහයින්රිච් හර්විග් / EyeEm / Getty රූප ඔබ මේවා-ලැක්ටෝ නිර්මාංශිකයා නම්, පාන් පිටිවලින් පිරවූ මෙම යුක්රේන බීට් කොළ රෝල් වට්ටෝරුව ඔබට පමණක් විය හැකිය.